Link do blendera:
https://4swiss.pl/produkt/smart-blender-nb102-x-jj/
Znaczniki czasowe filmu poniżej.

Film powstał w ramach współpracy z marką 4Swiss.

00:00 - o blenderze
03:07 - kruszenie lodu
03:54 - mielenie płatków na mąkę
04:39 - mielenie siemienia lnianego
05:50 - siekanie ziół
06:26 - siekanie pieczarek
07:04 - zupa krem
08:02 - koktajl
09:27 - hummus
10:47 - podsumowanie

Przepisy z filmu:
Koktajl:
- 1 banan
- 1 garść szpinaku
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 1 łyżka orzeszków ziemnych
- szklanka mleka roślinnego
Miksujemy wszystkie składniki za pomocą blendera.

Zupa:
- 1 cebula
- kilka ząbków czosnku
- 2 łyżki oliwy
- 1 dynia hokkaido
- ok. 1,5 litra wody
- ok. 2 cm kawałek imbiru
- sól i pieprz do smaku
Cebulę i czosnek podduszamy na dnie garnka na rozgrzanej oliwie. Dynię kroimy w kostkę (nie trzeba jej obierać ze skóry). Dodajemy dynię do cebuli i czosnku i zalewamy to wodą aż do pokrycia wszystkich składników (to w zależności od wielkości dyni będzie ok. 1- 1,5 litra wody). Gotujemy do miękkości. Pod koniec gotowania dodajemy pokrojony imbir i doprawiamy zupę solą i pieprzem.
Lekko przestudzoną zupę miksujemy na krem.

Hummus:
- 3/4 szklanki ciecierzycy
- 3 łyżki wody
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka tahini
- 1 ząbek czosnku
- szczypta soli i pieprzu
Miksujemy za pomocą blendera na gładką pastę.


Kim jestem?
http://lifemanagerka.pl/o-blogu/o-mnie/
Mój blog:
http://lifemanagerka.pl/
Facebook:
https://www.facebook.com/lifemanagerka
Instagram:
https://instagram.com/lifemanagerka
Kontakt:
kontakt@lifemanagerka.pl