Suplementy, badania, aplikacja w opisie poniżej:
Suplementy:
Omega3 - http://www.mariuszmroz.pl/fishoil/
BCAA - http://www.mariuszmroz.pl/BCAAgold/
Wit B complex - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=129&produkt=26033
LUB
http://provitax.pl/home/499-doctor-s-best-fully-active-b-complex-30-kaps.html
Wit D3 + K2 - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=129&produkt=34031
LUB http://provitax.pl/home/73-witamina-d3-5000-iu-125mcg-
http://provitax.pl/home/133-witamina-k2-mk7-bez-soi-100mcg-x-60-doctor-s-best.html
Wit E - http://provitax.pl/home/165-jarrow-formulas-toco-sorb-tokotrienole-witamina-e.html

Aplikacja, program na PC, MAC niwelujący niebieskie światło ekranu - https://justgetflux.com/ (najlepiej ustawić aby włączało się automatycznie po zmierzchu)

Źródła :

Suplementacja Omega3 - badania - http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-31
http://ajcn.nutrition.org/content/85/5/1267.full

Badania D3 :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10450411
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15634725
http://jcem.endojournals.org/content/92/6/2130.abstract


Różeniec górski (Rhodiola rosea) (skład BCAA)
https://www.researchgate.net/publication/12245776_Rhodiola_rosea_in_stress_induced_fatigue_-_A_double_blind_cross-over_study_of_a_standardized_extract_SHR-5_with_a_repeated_low-dose_regimen_on_the_mental_performance_of_healthy_physicians_during_night
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17072830
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17259204


Dodatkowe lektury:
"Paleo Dieta" Robb Wolf
"Pierwotne Ciało, Pierwotny umysł" Nora Gedgaudas


Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1
Lajkuj - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
Instagram - http://instagram.com/trenermariuszmroz
Strona WWW - http://www.mariuszmroz.pl/

Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/
Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/

6 NIETYPOWYCH RAD NA WIĘCEJ ENERGII

TOP5 filmów:
1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? https://www.youtube.com/watch?v=Je1-15RuU10
2. Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? https://www.youtube.com/watch?v=73OrZmjdtXA
3. Jak ćwiczyć brzuch w domu? https://www.youtube.com/watch?v=zld7XEgEPxI
4. Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? https://www.youtube.com/watch?v=-rzTiSWnW1I
5. Jak schudnąć z brzucha https://www.youtube.com/watch?v=UlTq0CYu04M