Wszyscy chcielibyśmy zachować na dłużej młody wygląd - dlatego producenci kosmetyków oferują nam setki produktów, które mają nam w tym pomóc. Jednak które z nich są naprawdę skuteczne i dlaczego? Żeby to zrozumieć musimy najpierw wiedzieć, co powoduje że skóra się starzeje, jak o nią dbać i czego unikać, żeby nie przyspieszać tego procesu. Dlatego ten odcinek jest kompendium zdrowia skóry w pigułce - dowiesz się z niego wszystkiego, co najważniejsze, aby dłużej cieszyć się młodo wyglądającą cerą swoją i swojego partnera / partnerki! Miłego oglądania!

#######################################
# Linki do kosmetyków, o których mówię w ocinku: #
#######################################

Kod: okiemchemika daje -20% na produkty nieprzecenione

Linki:
Lekka emulsja ochronna spf50+ https://bit.Ly/3kzxagi
Lekki krem ochronny spf50+ https://bit.Ly/3et1awn
Serum z witaminą c 15% https://bit.Ly/3kvrteb
Serum z trehalozą 10% I 5% peptydem https://bit.Ly/3uwipuh
Ceramidowy krem regenerujący z 5% prebiotykiem I 3% pantenolem o lekkiej konsystencji https://bit.Ly/36wmyow
Ceramidowy krem regenerujący z 5% betainą I 3% mocznikiem o bogatej konsystencji https://bit.Ly/3mehy71

#####################################
# Kody rabatowe - kurs Chemia w probówce #
#####################################

Sprawdź mój kurs chemii online - https://chemiawp.pl .
Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2022

Polecaj kurs chemiawp.pl i zgarniaj nagrody: https://chemiawprobowce.pl/polecasz-zyskujesz

Zostań patronem kanału! https://patronite.pl/OkiemChemika

FACEBOOK: https://www.facebook.com/okiemchemika/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/okiem.chemika/

######################################
# Linki do materiałów, o których mówię w ocinku: #
######################################

Dlaczego powinniśmy robić 10 000 kroków dziennie? https://www.instagram.com/p/CEHNC7TpLkP/?igshidYmMyMTA2M2Y

Jak przetrwać plażowanie bez uszczerbku na zdrowiu?
https://www.youtube.com/watch?vUp9_mqSto2Y

Kremy z filtrem - 5 błędów, które popełnia prawie KAŻDY!
https://www.youtube.com/watch?vPX7WGMg9VKQ

Jak robić masaż kobido? https://www.youtube.com/watch?vPpavPvKQ18o oraz https://www.youtube.com/watch?v9CeWWxUQSKE&t170s


Z tego odcinka dowiesz się też:
- Ile razy trzeba zmarszczyć czoło, aby dorobić się zmarszczki?
- Dlaczego po czterdziestce starzejemy się szybciej?
- Jaki jest wpływ genów na starzenie się?
- Dlaczego solaria niszczą naszą skórę?
- Dlaczego promieniowanie UV nas postarza?
- Z jakiego kremu z filtrem korzystam?
- Jak ograniczyć ilość wolnych rodników?
- Jak dieta wpływa na kondycję skóry?
- Jak na skórę wpływa zanieczyszczenie powietrza?

Dowiesz się też, jak wpływają na skórę i jak wybrać dobre kosmetyki zawierające:
- kwas hialuronowy
- ceramidy
- witaminę C
- witaminę E
- kwas ferulowy

Skrypt:
0. Wstęp 00:00
1. Jaką rolę pełni skóra? 02:06
2. Jak zbudowana jest skóra? 02:56
2.1. Rola keratynocytów 03:42
2.2. Kwas hialuronowy, kolagen i elastyna 05:15
3. Jak powstają zmarszczki? 07:36
4. Jaki wpływ na skórę mają geny? 09:25
5. Wpływ promieniowania UV na skórę 09:46
5.1. Kremy - ochrona przed UVA to nie wszystko! 14:18
6. Wpływ wolnych rodników na skórę 15:19
6.1. Jak papierosy niszczą naszą skórę? 16:48
6.2. Antyoksydanty w diecie - co jeść? 18:12
6.3. Wpływ zanieczyszczonego powietrza na skórę 19:30
7. Wpływ hormonów na skórę 20:36
7.1. Dlaczego po 45 roku życia starzejemy się szybciej? 20:52
7.2. Jak dbać o nawilżenie skóry? 21:44
7.3. Preparaty z ceramidami - czy są skuteczne?
8. Masaż twarzy wygładzający zmarszczki 23:26
9. Czy da się spłycić już powstałe zmarszczki? 25:02

#beauty #kosmetyki #skóra #błędy #cera #zmarszczki

Wybrane źródła:
O wpływie promieniowania UV na elastynę:
Basant et al. - Ultraviolet radiation reduces desmosine cross-links in elastin

Kamila Dudek, Krzysztof Borysławski - Styl życia a parametry skóry u kobiet w wieku postmenopauzalnym

O starzeniu się tkanki łącznej:
Hans Drenth et al. - The Contribution of Advanced Glycation End product (AGE) accumulation to the decline in motor function
Maria Crisan et al. - Expression of Advanced Glycation End-Products on Sun-Exposed and Non-Exposed Cutaneous Sites during the Ageing Process in Humans

O wpływie diety na starzenie się skóry:
Kamila Dudek, Krzysztof Borysławski - Wpływ diety na parametry skóry u kobiet po 45 roku życia
Claudia Luevano-Contreras, Karen Chapman-Novakofski - Dietary advanced glycation end products and aging

O wpływie masażu na starzenie się skórek:
Patrycja Kondracka, Agnieszka Ciszek - Gimnastyka mięśni twarzy jako metoda opóźniania procesu starzenia się skóry przegląd literatury

O wpływie składników kosmetyków na skórę:
Weronika Barszcz et al. - Budowa i właściwości kwasu hialuronowego
Weronika Dalmata et al. - Kwas hialuronowy - zastosowanie w kosmetologii i medycynie
Ilona Gąbka et al. - Wybrane składniki aktywne w kosmetykach przeciwstarzeniowych