00:00 Co daje rozciąganie
01:20 Rozciąganie łydki
02:17 Rozciąganie pasma tylnego
02:51 Mobilizacja klatki piersiowej
03:39 Rozciąganie klatki piersiowej
04:26 Rozciąganie mięśni pośladkowych
05:03 Rozciąganie mięśni czworogłowych
Chcesz mnie wesprzeć? Kup cokolwiek na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO
Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/
Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFkgXQV5XFf9yy1EBo
Strava: https://www.strava.com/athletes/17236526
Team: https://www.strava.com/clubs/prawiepro
Kontakt: leszek@prawie.pro
#kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie
Bądź szybszy: 6 bardzo prostych ćwiczeń rozciągających dla leniwych kolarzy