Dziś zapraszam Cię na Trening Autogenny Schultza. Samo słowo autogenny oznacza samorodny, czyli wywołany wewnętrzną przyczyną w tym przypadku autosugestią.

Metoda ta została opracowana ponad sto lat temu przez niemieckiego psychoterapeutę i psychologa Johannesa Heinricha Schultza.

Jest niezwykle prosta relaksacja, ale także niezwykle skuteczna. Pozwala nawiązać kontakt z własnym ciałem i uwolnić się od zbędnych napięć a dzięki temu uzyskać odprężenie ciała oraz umysłu.
Już od dawna wiadomo bowiem, że stan relaksu wpływa pozytywnie zarówno na życie duchowe, jak i ogólne zdrowie człowieka.

Trening autogenny Schultza bardzo dobrze przeciwdziała skutkom stresu, pozwala na przyjemne wyciszenie umysłu i zrelaksowanie ciała szczególnie przed i w trakcie stresujących problemów dnia codziennego. Dzięki temu możemy sobie lepiej z nimi poradzić.

Podczas treningu wchodzimy w specjalny stan umysłu oraz świadomie napinamy oraz rozluźniamy poszczególne partie mięśni naszego ciała.

Gdyż trudne emocje, stres i lęki bardzo często kumulują się w naszych mięśniach, które stają się sztywne i napięte, co w konsekwencji prowadzi często do chronicznego bólu np. karku czy pleców.
Korzystaj z tego treningu zawsze wtedy, kiedy czujesz stres, nie możesz zasnąć, nie potrafisz skupić i skoncentrować swoich myśli.

Dzięki systematycznemu treningowi Schultza wpłyniesz na swoje zdrowie i odporność organizmu oraz łatwiej będziesz sobie radzić z emocjami.

Zanim przystąpisz do treningu, połóż się na wznak. Postaraj się, by było ci bardzo wygodnie. Zdejmij buty i poluzuj pasek od spodni.

Bardzo dziękuję Ci za uczestniczenie w treningu autogennym Schultza
Daj też o nim znać osobom, które mogłyby z niego skorzystać.

Oraz jeżeli spodobał ci się dzisiejszy proces, zasubskrybuj mój kanał i daj mi proszę dużego lajka wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Serdecznie dziękuję

----------

nasz kanał: Medytacje z Barbarą. Nie przegap nowych medytacji!
https://www.youtube.com/channel/UCxjuANR0lKRU2JR794vPZXA?sub_confirmation1

----------

ODBIERZ PREZENT:

Pobierz kilka rozdziałów niesamowitego poradnika: Poznaj Samego Siebie
Zobacz szczegóły tutaj: https://barbaralukowiak.pl/poznaj-samego-siebie-ksiazka-fragment/
----------

Pozostańmy w kontakcie:
Blog https://barbaralukowiak.pl/blog/

----------
Dołącz do naszej grupy: Nasz Sukces na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/naszsukces/

Nasza Strona na Facebooku: https://www.facebook.com/dzieckowewnetrzne

----------

Polecam filmy edukacyjne ł Filmy Edukacyjne z Barbarą:
https://www.youtube.com/channel/UCAbfRHs0RD_lvNSM781zCgw?sub_confirmation1

----------

Polecam filmy edukacyjne, animowane rymowanki i wierszyki dla dzieci ł Bajki po Polsku:
https://www.youtube.com/channel/UCDpVna-PrTUODKBOeN1PVBA?sub_confirmation1

----------

Polecam filmy ł Barbara Łukowiak:
https://www.youtube.com/channel/UCHYtqHv9VMUkQCe-yJPUDhw?sub_confirmation1

Do zobaczenia już wkrótce!
Barbara Łukowiak

Polub proszę Medytację: Trening Autogenny Schultza, będzie nam bardzo miło ! Oraz podziel się proszę z innymi :)
Ps. Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze dotyczące Treningu Autogennego. Bardzo je sobie cenię :)

* NOWY FILM w każdy poniedziałek! *

#medytacja #TreningAutogennySchultza #medytacje #barbaral ukowiak

Johannes Heinrich Schultz - The Royal Library: The National Library of Denmark and Copenhagen University Library, Denmark - CC BY-NC-ND.
https://www.europeana.eu/pl/item/92023/images_billed_2010_okt_billeder_object146010