Promienie słoneczne mają wiele pozytywnych właściwości i korzyści dla organizmu człowieka:

Produkcja witaminy D: Promienie słoneczne są głównym źródłem produkcji witaminy D w organizmie, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego, odpornościowego oraz regulacji nastroju.

Poprawa nastroju: Ekspozycja na słońce pomaga w produkcji endorfin, czyli hormonów szczęścia, które mogą poprawić nastrój i redukować stres oraz depresję.

Wzmocnienie układu odpornościowego: Promienie słoneczne mogą wpłynąć pozytywnie na układ odpornościowy poprzez stymulację produkcji limfocytów, które walczą z infekcjami i chorobami.

Poprawa snu: Ekspozycja na słońce pomaga w regulacji rytmu dobowego oraz produkcji melatoniny, hormonu regulującego sen.

Lepsza kondycja skóry: Umiejętna ekspozycja na słońce może pomóc w leczeniu pewnych chorób skórnych (np. trądziku, łuszczycy) oraz poprawić ogólny stan skóry, redukując zaczerwienienia i wypryski.


Regulacja ciśnienia krwi: Promienie słoneczne pomagają w produkcji tlenku azotu, który pomaga w rozszerzaniu naczyń krwionośnych i może obniżyć ciśnienie krwi.