W zależności od tego, jak konsekwentnie będziesz przestrzegać planu treningowego i zdrowej diety, możesz stracić do 0,5-1 kg tkanki tłuszczowej tygodniowo! Oznacza to 2-4 kg miesięcznie i 6-12 kg w ciągu trzech miesięcy.

Wyobraź sobie, jak będziesz się czuć, mając 10 kg mniej wyobraź sobie, o ile więcej będziesz mieć energii wyobraź sobie, o ile więcej zyskasz pewności siebie

Decyzja należy do Ciebie czy jesteś gotowy? Tak czy nie?

Obserwuj mnie, aby uzyskać więcej wskazówek, jak schudnąć i uzyskać formę po 30 roku życia!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening