SUBSKRYBUJ http://bit.ly/2sc96zb i bądź na bieżąco!
Polajkuj FANPAGE : http://bit.ly/2sc9JJ3
Odwiedź stronę z przepisami: http://bit.ly/2sm9d9z
INSTAGRAM: http://bit.ly/2smdN7K

Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy:
https://www.youtube.com/channel/UChPsXhEMMl1pF3BmFdB4LNg/join

KONTAKT / WSPÓŁPRACA
e-mail : mkm5168@gmail.com



****************************************************************************



Wrap z tuńczykiem to danie, które jest nie tylko niesamowicie smaczne, ale również błyskawiczne w przygotowaniu. Idealne na lunch, kolację czy przekąskę w drodze. To danie nie tylko rozwiązuje problem głodu w mgnieniu oka, ale także jest pełne smaku i wartości odżywczych. Ten przepis na wrapa z tuńczykiem jest prosty, a efekt końcowy zachwycający! 


składniki na 3 porcje

3 placki tortilli ( pszenne lub pełnoziarniste )
1 puszka tuńczyka w oleju (185 g )
6 liści sałaty rzymskiej
1 duży pomidor
2  ogórki gruntowe
1 czerwona cebula
czarny pieprz
sól

                  sos

3 łyżki jogurtu naturalnego
3 łyżki majonezu
3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
czarny pieprz
sól




****************************************************************************




Po więcej pysznych przepisów zapraszam na stronę :
http://smakowitedania.com/


Sprawdź inne moje przepisy na pyszne dania:
https://www.youtube.com/playlist?listPLpKM13jxacYOUYFb1qDInZ45VdWZJ-Q4H


#smakowitedania #kanałkulinarny #zdrowakanapka #wrapyztuńczykiem #PrzepisKulinarny #Tuńczyk #Wrap #SzybkiObiad