3 Sposoby Na Pyszne Posiłki w Upał. Pożywnie, Zdrowo i FIT z BlendyGO300:18:31

BlendyGo3 rabat 15% na hasło MAGDALENKA

https://blendygo.pl/produkt/blender-bezprzewodowy-blendygo/?utm_sourceinfluencer&utm_mediumyoutube&utm_campaignmagdalenkowefrykasy

Gorąco zachęcam do zostawienia subskrypcji dzięki temu regularnie będę dzielić się z Tobą
pysznymi przepisami

Subskrybuj: https://bit.ly/subskrybujmfrykasy

Jeśli chcesz to postaw kawkę Panu Operatorowi i mnie:
https://buycoffee.to/magdalenkowe.frykasy

Składniki
SMOOTHIE ZIELONY
garść lodu
szpinak, rukola, roszponka, jarmuż
1/2 avocado
garść natki pietruszki
gałąź mięty
1/2 papryczka chili
sól, pieprz
kapkan miodu
można również dać gałązkę selera naciowego

DESER JOGURTOWY
Skyr lub dowolny jogurt, serek mascarpone, ricotta
garść owoców mrożonych
1 banan
2 łyżeczki kakao lub 2 kostki czekolady u mnie gorzka

NALEŚNIK
1 serek wiejski granulowany
1 jajo L
Środek dowolny

Social media
zobacz mój Instagram: https://bit.ly/igmfrykasy
odwiedź mojego Facebooka: https://bit.ly/fbmfrykasy