Jak się odchudzać na rowerze - to proste. Bez znaczenia czy chodzi o rower stacjonarny lub zwykły - działanie jest to samo. Choć rower stacjonarny ma swoje zalety, jest bardziej intensywniejszy trening to jednak ma też i wady. Odchudzanie przez jazdę na rowerze opiera się zawsze na kilku zasadach - o czym bardzo rzadko wspominają różne strony poruszajcie ten temat.

Aby nagrać ten film skondensowałem w nim wiedze z ponad 100 publikacji oraz własnych doświadczeń. A więc jak się odchudzać na rowerze? Nie wystarczy po prostu jeździć - na początku trzeba określić samego siebie, jaką ma się nadwagę i kondycję.

Następnie dobrać rodzaj treningu na rowerze - czy szybki i intensywny czy długi ale spokojny. Organizm sam przejdzie w odpowiedni tryb pracy. Można treningi mieszać. Jednak dokładnie zobacz ten film aby wiedzieć to co najważniejsze i szybko się odchodzić.

Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@ToTemat - SUBSKRUBUJ