Aerobik jest świetnym ćwiczeniem aerobowym, dobrze wpływającym na zdrowie i samopoczucie. Możliwość oderwania się od codziennych zajęć i wypoczynku od jakiegokolwiek wysiłku umysłowego same w sobie stanowią ogromną zaletę.

Dodajmy do tego fakt, że aerobik wykonuje się w rytm lecącej z głośników muzyki oraz, że ćwiczenia wykonuje się w grupie i mamy już cały zestaw argumentów przemawiających za tym, żeby się aerobikiem zainteresować.

Aerobik to zabawa nie ćwiczenie i czas na nim leci naprwdę szybko.
Naprawdę solidny wysiłek

Aerobik naprawdę zmusza do wysiłku. Ćwicząc w grupie, za przewodnictwem instruktora, naprawdę możemy zbliżyć się do granic swoich możliwości i to o wiele bardziej niż ćwicząc samemu. Bez zewnętrznej mobilizacji w postaci grupy ludzi ćwiczących obok, o wiele trudniej jest wytrzymać taki wysiłek.
Wachlarz zalet zdrowotnych

Korzyści wynikających z aerobiku jest wiele. Ćwiczenie pobudza serce i układ krążenia o wiele mocniej niż wykonywane prz