Przykłady dobrych praktyk w środowisku pracy #wypaleniezawodowe00:12:42

Jak firmy mogą zapobiegać wypaleniu? Przykłady dobrych praktyk

Czy można stworzyć miejsce pracy, które realnie chroni pracowników przed wypaleniem zawodowym? W tej części prowadzące pokazują, że to możliwe i że coraz więcej organizacji wdraża rozwiązania, które poprawiają dobrostan zatrudnionych, zwiększają ich motywację i wspierają zdrowie psychiczne. Prowadzące omawiają przykłady działań firm, inicjatyw wspierających pracowników, elementów polityki HR oraz narzędzi, które każdy pracodawca może wprowadzić, by zmniejszyć ryzyko wypalenia. Analizują też, co może zrobić sam pracownik, aby budować odporność i chronić swoje granice.

Co usłyszysz w odcinku:

Dobre praktyki w organizacjach co działa naprawdę? Jakie działania firmy mogą wdrożyć, by realnie przeciwdziałać wypaleniu:
realistyczne harmonogramy i przejrzyste planowanie pracy
jasne komunikowanie oczekiwań i wspólne ustalanie celów
odpowiednie wyprzedzenie przy planowaniu spotkań
klarowne zakresy odpowiedzialności
eliminowanie chaosu organizacyjnego, który zjada zasoby pracowników
regularne rozmowy z pracownikami, nie tylko wtedy, gdy coś idzie źle

Przejrzystość i uporządkowanie nie tylko zmniejszają stres, ale też budują zaufanie w zespole.

Rola przełożonego i znaczenie jakości relacji w pracy
wsparcie od przełożonego jest jednym z najsilniejszych czynników chroniących
rozmowy feedbackowe powinny być regularne i dwustronne
pracownik potrzebuje przestrzeni, aby otwarcie mówić o trudnościach
dobra atmosfera w zespole zmniejsza poziom stresu i chroni przed konfliktami

Kultura organizacyjna ma ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego.

Promowanie odpoczynku i zdrowej równowagi między pracą a życiem też jest ważne, np. niewysyłanie służbowych wiadomości po godzinach, brak oczekiwania odbierania telefonów na urlopie, wspieranie pracowników w korzystaniu z pełnego urlopu.
Krótko­terminowo przeciążenie pracownika może wydawać się efektywne, ale długoterminowo prowadzi do spadku produktywności, absencji i wypalenia.

Przykładem dobrych działań stosowanych w nowoczesnych organizacjach są różnego rodzaju programy rozwojowe: mentoring, superwizje, szkolenia, dostęp do pomocy psychologicznej w ramach benefitów

To inicjatywy, które pomagają pracownikom czuć się bezpiecznie, rozwijać kompetencje i szybciej reagować na obciążenia.

Co może zrobić pracownik?
Jest szereg działań, które każdy pracownik może wprowadzić samodzielnie:
asertywne stawianie granic i komunikowanie potrzeb
dbanie o regularny odpoczynek, a nie traktowanie go jako nagrody
praca nad własnymi przekonaniami i nierealistycznymi oczekiwaniami
proszenie o pomoc w sytuacjach przeciążenia
delegowanie zadań
dbałość o równowagę między pracą a życiem prywatnym

Podsumowując tematykę wypalenia zawodowego należy zaznaczyć, że proszenie o wsparcie nie jest oznaką słabości, wypalenie jest coraz częstszym powodem korzystania z pomocy psychoterapeutycznej, odpowiednio wcześnie podjęte działania mogą całkowicie odwrócić proces wypalenia.

Prowadzące
Aleksandra Madej-Ciupek psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, wykładowczyni akademicka.
Martyna Długosz psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

#streswpracy #wypaleniezawodowe #psychoterapia #superwizja #selfcare

Materiał pochodzi ze strony https://www.jaw.pl
#jaworzno #jawpl