Utrata pracy. W czym może pomóc Ci coach kariery? Rozmowa z Gosią Lech00:19:41

Boisz się utraty zatrudnienia albo właśnie straciłaś/eś pracę i nie wiesz, co dalej? Zastanawiasz się, jak nie wpaść z deszczu pod rynnę, szukając nowej pracy czy zmieniając zawód? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak poradzić sobie z emocjami po utracie pracy, dlaczego obok lęku może pojawić się ulga, od czego zacząć zmianę ścieżki zawodowej w zgodzie ze sobą oraz jak mądrze korzystać z testów osobowości i talentów, żeby lepiej poznać swoje mocne strony.

Utrata pracy to jedno z silniejszych doświadczeń kryzysowych w życiu zawodowym. Często pojawia się mieszanka emocji: szok, złość, lęk o przyszłość, wstyd, poczucie porażki. Tracimy nie tylko źródło dochodu, ale też rolę społeczną i część tożsamości kim jestem, jeśli już nie jestem nauczycielką, specjalistą, kierownikiem?. Do tego dochodzą skutki w ciele: napięcie, problemy ze snem, trudność z koncentracją, obniżony nastrój. Zdarza się jednak, że obok lęku pojawia się ulga sygnał, że dotychczasowa praca od dawna była dla nas obciążająca czy sprzeczna z naszymi wartościami.

W takiej sytuacji łatwo działać z poziomu paniki i brać pierwszą lepszą ofertę, by tylko szybko wrócić do jakiejkolwiek normalności. To z kolei zwiększa ryzyko, że po krótkim czasie znów znajdziemy się w miejscu, które nas wypala. Dlatego tak ważne jest choć krótkie zatrzymanie: przyjrzenie się temu, czego na pewno już nie chcemy, co nas najbardziej męczyło, w jakim środowisku pracy czujemy się dobrze, jakie mamy mocne strony i talenty.

Tu ogromną rolę może odegrać doradca zawodowy lub coach kariery. To osoba, która łączy rozumienie emocji związanych z utratą pracy z praktyczną znajomością rynku. Pomaga uporządkować sytuację, nazwać zasoby, świadomie określić kierunek zmiany, skorzystać z testów osobowości i talentów, przełożyć dotychczasowe doświadczenia na nowe możliwości. Wspiera w przygotowaniu CV, profilu w sieci, szukaniu dopasowanych ofert i przygotowaniu do rozmów rekrutacyjnych. Dzięki takiemu wsparciu utrata pracy, choć trudna, może stać się początkiem bardziej świadomej i dopasowanej do nas ścieżki zawodowej, a nie tylko bolesnym końcem pewnego etapu.

Rozmowę prowadzą Aleksandra Madej Ciupek psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i wykładowczyni akademicka oraz Martyna Długosz, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji. Gościem odcinka jest Gosia Lech akredytowany i certyfikowany coach, trenerka biznesu oraz wykładowczyni akademicka, która na co dzień wspiera osoby w kryzysach zawodowych i zmianach kariery.

Materiał pochodzi ze strony https://www.jaw.pl
#jaworzno #jawpl