Zmiany psychiczne i emocjonalne w wieku senioralnym #aktywnysenior00:15:20

Dojrzały wiek potrafi mocno zaskoczyć. Z jednej strony wielu seniorów żyje dziś bardzo aktywnie podróżuje, rozwija pasje, uczy się nowych rzeczy. Z drugiej to czas naturalnych zmian w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Do typowych, normatywnych zmian należą m.in. wolniejsze tempo myślenia, większa potrzeba czasu na zastanowienie się, łatwiejsze rozpraszanie się w hałasie czy trudność z przypomnieniem sobie słowa lub nazwiska. Nie musi to oznaczać choroby szczególnie jeśli senior wciąż dobrze radzi sobie w codziennym życiu, zachowuje samodzielność i adekwatnie reaguje na sytuacje.

Okres senioralny to także czas refleksji nad całym swoim życiem: co udało się zrealizować, co było ważne, na ile żyliśmy zgodnie ze swoimi wartościami. Równocześnie pojawia się wiele utrat bliskich osób, pracy (przejście na emeryturę), dawnej sprawności. To może nasilać smutek czy poczucie osamotnienia. Warto jednak pamiętać, że wiele obszarów pozostaje stabilnych: osobowość, styl reagowania, umiejętności społeczne, doświadczenie i mądrość życiowa. To one często sprawiają, że seniorzy reagują spokojniej, mniej impulsywnie i mają większą odporność psychiczną niż osoby młodsze.

Niepokój powinny budzić zmiany wykraczające poza zwykłe rozkojarzenie: wyraźne pogorszenie pamięci, dezorientacja co do czasu i miejsca, duże trudności w codziennym funkcjonowaniu, widoczna zmiana osobowości czy impulsywne, nietypowe zachowania. To może wskazywać na łagodne zaburzenia poznawcze albo początki choroby neurodegeneracyjnej i wymaga konsultacji ze specjalistą. Kluczowa jest tu rola bliskich ich uważność, empatia, dbanie o spokojne otoczenie, podawanie informacji małymi krokami i zachęcanie do kontaktu z lekarzem lub psychologiem. Im wcześniej pojawi się pomoc, tym większa szansa na spowolnienie niepokojących zmian i utrzymanie dobrej jakości życia seniora.

Prowadzące
Aleksandra Madej-Ciupek psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, wykładowczyni akademicka.
Martyna Długosz psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

Promocja zdrowia psychicznego osób starszych. Aktywny Senior zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku.

#aktywnysenior #zdrowiepsychiczne #zdrowiepsychicznyseniora #seniorzy #psychoterapia #depresja

Materiał pochodzi ze strony https://www.jaw.pl
#jaworzno #jawpl