Nie masz czasu? Ta poranna rutyna zajmuje 15 minut00:01:29
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Poranna rutyna dla ludzi, którzy chcą być w formie, ale twierdzą, że nie mają czasu.
Nie potrzeba godziny.
Wystarczy kwadrans.
Wstać chwilę wcześniej.
Napić się wody po nocy.
Nie scrollować, nie czytać newsów.
Złapać choć odrobinę światła dziennego.
5 minut prostej porannej gimnastyki, żeby stawy zaskoczyły,
a głowa się obudziła.
Potem spisać kilka najważniejszych zadań na dzień
i po prostu je robić.
Zastanów się tylko nad jednym:
czy naprawdę nie masz czasu
czy może tylko oddajesz go internetowi?
#porannarutyna #zdrowenawyki #sprawneciało #ruszsie
Nie potrzeba godziny.
Wystarczy kwadrans.
Wstać chwilę wcześniej.
Napić się wody po nocy.
Nie scrollować, nie czytać newsów.
Złapać choć odrobinę światła dziennego.
5 minut prostej porannej gimnastyki, żeby stawy zaskoczyły,
a głowa się obudziła.
Potem spisać kilka najważniejszych zadań na dzień
i po prostu je robić.
Zastanów się tylko nad jednym:
czy naprawdę nie masz czasu
czy może tylko oddajesz go internetowi?
#porannarutyna #zdrowenawyki #sprawneciało #ruszsie
![5 minutowa PORANNA GIMNASTYKA Całego Ciała [Rozrusznik Poranny 01]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/83b17f42778909bb6424587100b16d59-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje