Jak mieć POTĘŻNY STRZAŁ w piłce? Siłownia to nie wszystko (siła + technika)00:01:18
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Chcesz mieć mocny strzał?
Sama siłownia nie wystarczy
i samo kopanie na bramę też nie.
Siła strzału to łańcuch kinematyczny:
ziemia biodro tułów udo stopa.
Na siłowni rób fundamenty i działaj jednostronnie:
bułgary, wykroki, dwójki, zginacze bioder, pośladek + core w rotacjach.
A potem technika.
Bo możesz mieć mocne nogi, ale jeśli stopa podporowa / timing / usztywnienie stopy przy kontakcie leży to strzał też będzie leżał.
Weź piłkę i nagraj swój strzał.
Siłownia buduje potencjał, a technika pozwala go wykorzystać.
Chcesz osobny materiał z ćwiczeniami pod strzał?
Daj znać
#czlowiekuruszsie #pilkanozna #treningpilkarski #treningmotoryczny #treningfunkcjonalny #sportowasylwetka #sprawnosc #trening
Sama siłownia nie wystarczy
i samo kopanie na bramę też nie.
Siła strzału to łańcuch kinematyczny:
ziemia biodro tułów udo stopa.
Na siłowni rób fundamenty i działaj jednostronnie:
bułgary, wykroki, dwójki, zginacze bioder, pośladek + core w rotacjach.
A potem technika.
Bo możesz mieć mocne nogi, ale jeśli stopa podporowa / timing / usztywnienie stopy przy kontakcie leży to strzał też będzie leżał.
Weź piłkę i nagraj swój strzał.
Siłownia buduje potencjał, a technika pozwala go wykorzystać.
Chcesz osobny materiał z ćwiczeniami pod strzał?
Daj znać
#czlowiekuruszsie #pilkanozna #treningpilkarski #treningmotoryczny #treningfunkcjonalny #sportowasylwetka #sprawnosc #trening
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje