Trening całego ciała bez siłowni (Full Body Workout)00:00:42
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Trening całego ciała bez sprzętu? Jak najbardziej.
W tym krótkim zestawie ćwiczeń pracuje praktycznie całe ciało od obręczy barkowej, przez brzuch i pośladki, aż po nogi.
W treningu znajdziesz m.in.:
pompkę połączoną ze stabilizacją w podporze
przejście do pozycji poziomki, które mocno pracuje nad mobilnością bioder i tylną taśmą
przeskoki w wykroku dla dynamiki i siły nóg
ruch w bok wzmacniający stabilizację centrum ciała
To prosty Full Body Workout, który możesz zrobić praktycznie wszędzie w domu, w parku albo na wakacjach.
Bez sprzętu.
Bez siłowni.
Za to z dużą dawką ruchu dla całego ciała.
#treningcalegociala #fullbodyworkout #treningbezsprzetu #masawlasnegociala #kalistenika #treningwdomu
W tym krótkim zestawie ćwiczeń pracuje praktycznie całe ciało od obręczy barkowej, przez brzuch i pośladki, aż po nogi.
W treningu znajdziesz m.in.:
pompkę połączoną ze stabilizacją w podporze
przejście do pozycji poziomki, które mocno pracuje nad mobilnością bioder i tylną taśmą
przeskoki w wykroku dla dynamiki i siły nóg
ruch w bok wzmacniający stabilizację centrum ciała
To prosty Full Body Workout, który możesz zrobić praktycznie wszędzie w domu, w parku albo na wakacjach.
Bez sprzętu.
Bez siłowni.
Za to z dużą dawką ruchu dla całego ciała.
#treningcalegociala #fullbodyworkout #treningbezsprzetu #masawlasnegociala #kalistenika #treningwdomu
![5 minutowa PORANNA GIMNASTYKA Całego Ciała [Rozrusznik Poranny 01]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/83b17f42778909bb6424587100b16d59-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![10 przerażających LEGEND MIEJSKICH z całego świata [TOPOWA DYCHA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/35cbfbb2719f369e8666cca2983b732b-01.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![10 DZIWNYCH SZKÓŁ z całego świata [feat. Versus]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/973b565189c3aa5ce24a701e5600171b.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje