5 mitów o zdrowiu kolan, które ludzie ciągle powtarzają00:01:01

Name: 5 mitów o zdrowiu kolan, które ludzie ciągle powtarzają
Uploaded: 2026-03-10T06:00:00+01:00
Duration: T1M1S
Channel: Człowieku, RUSZ SIĘ!

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!

Wokół zdrowia kolan narosło mnóstwo mitów, które są powtarzane od lat na siłowniach i w internecie.

Przysiady niszczą kolana.
Kolano nie może wychodzić przed palce.
Jak kolano boli, to trzeba przestać się ruszać.
Trzeszczy w kolanie? Na pewno coś się uszkodziło.

Problem w tym, że wiele z tych rzeczy nie ma wiele wspólnego z rzeczywistością.

Dobrze wykonane przysiady mogą wzmacniać kolana.
Ruch w większości przypadków pomaga tkankom się regenerować.
A dźwięki w stawach bez bólu często są zupełnie normalne.

Twoje kolana zostały stworzone do ruchu nie do unikania go ze strachu.

W tym krótkim materiale rozprawiam się z kilkoma najpopularniejszymi mitami o zdrowiu kolan.

#kolana #zdrowekolana #trening #przysiady #ruchtozdrowie #sprawnosc #mitfitness #treningzglowa #mobilnosc #zdrowiestawow #czlowiekuruszsie

24:52 Następne wideo:

Bartosz Arłukowicz gościem Porannej rozmowy Gazeta.pl (9. 11)

Gazeta.pl

5 mitów o zdrowiu kolan, które ludzie ciągle powtarzają00:01:01

Bartosz Arłukowicz gościem Porannej rozmowy Gazeta.pl (9. 11)

10 mitów o przetrwaniu, w które nie powinieneś wierzyć [TOPOWA DYCHA]

Indie, powstanie z kolan

Popularne Mity o Biblii w które wierzą ludzie

Body/Ciało (2015) Cały film PL

Zabawa zabawa (2018) Cały film PL

Popek za życia (2017) Cały film PL

Surinam: Gra o władzę (2020) Lektor PL

Fox: Grzechy przeszłości (2017) Lektor PL

Jedna dusza (2023) Cały film PL

Boże Ciało (2019) Cały film PL

Anatomia zła (2015) Cały film PL

Życie jest wspaniałe (2018) Lektor PL

10 mitów, które zaskoczyły POGROMCÓW MITÓW

10 motoryzacyjnych mitów [TOPOWA DYCHA]

10 mitów na temat NARKOTYKÓW

8 mitów o piciu ALKOHOLU

516 MOCNA RZEKA CIĄGLE UCZY - FEEDER ODRA

5 fascynujących nordyckich mitów 2 [MITOLOGIA WIKINGÓW]

Jeden z największych mitów o POLSKICH UŁANACH

5 fascynujących nordyckich mitów [MITOLOGIA WIKINGÓW]

10 największych filmowych mitów 2 [TOPOWA DYCHA]

10 popularnych mitów na temat historii [TOPOWA DYCHA]

10 powszechnych mitów o starożytnym Rzymie [TOPOWA DYCHA]

LUDZIE UCIEKAJĄ Z MIEROSZOWA?

Ludzie którzy zobaczyli Boga

DLACZEGO LUDZIE NOSZĄ MASECZKI?

FILMY KTÓRE WSZYSTKICH PRZERAŻAJĄ!

Ustasze: Ludzie, którzy przerazili nazistów

Ludzie Którzy Zdołali Oszukać ŚMIERĆ!

Komentarze