Ogarniam domprzygotowuję posiłki na kilka dni i idziemy na randkę.00:11:12

zwiń opis video pokaż opis video
SUBSKRYBUJ aby nie ominąć nowych filmów :)

Nie zapomnij nacisnąć w żeby być zawsze na bieżąco!

INSTAGRAM: http://instagram.com/ewelinabeglashes
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@ewelina_beglashes
Kontakt w sprawie współpracy: ewelina.beglashes@o2.pl

Kurczak miodowo-maślany + makaron w sosie czosnkowym Alfredo (5 porcji)

Składniki (5 porcji)
Kurczak miodowo-maślany

1000 g piersi z kurczaka (pokrojonej w kostkę)

1,5 łyżeczki soli

1,5 łyżeczki płatków chili

2 łyżeczki suszonej pietruszki

2 łyżeczki czosnku w proszku

2 łyżeczki cebuli w proszku

2 łyżeczki wędzonej papryki

3 łyżeczki oliwy z oliwek

40 g masła

1 łyżka miodu (ok. 20 g)

1 łyżka sosu sojowego (ok. 15 g)

2 łyżki świeżej pietruszki (posiekanej)

Sos czosnkowy Alfredo

30 g świeżego czosnku (posiekanego)

150 g suszonych pomidorów (odsączonych i pokrojonych)

1 łyżka przyprawy włoskiej

1 łyżeczka soli

350375 ml mleka

200 g serka kremowego

60 g startego parmezanu

2 skórki parmezanu (opcjonalnie)
Makaron
275 g *przepis od Jalalsamfit
Pancake Bowls (Pieczone naleśniki jogurtowe z owocami)
Składniki :

570 g jogurtu greckiego niskotłuszczowego (bez laktozy)

6 jajek

1 łyżka syropu klonowego lub cukru

1 łyżka ekstraktu waniliowego

1 szklanka mąki uniwersalnej bezglutenowej lub mąki owsianej

3 łyżeczki proszku do pieczenia

Dodatki

owoce jagodowe (np. borówki, maliny, truskawki) *przepis od fitfoodieselma

Komentarze