Nie liczysz kalorii? I tak mają znaczenie (tłumaczę dlaczego)00:02:58
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Możesz nie liczyć kalorii.
Ale nie możesz udawać, że one nie istnieją.
Twoje ciało każdego dnia zużywa określoną ilość energii.
Jeśli dostarczasz jej tyle samo masa ciała się nie zmienia.
Jeśli jesz więcej masa rośnie.
Jeśli jesz mniej masa spada.
To podstawowa fizjologia, która nie zmienia się wraz z trendami.
Często pojawia się pytanie:
Jak to możliwe, że niektóre diety działają bez liczenia kalorii?
Odpowiedź jest prosta bo i tak prowadzą do deficytu.
Eliminujesz wysoko przetworzone produkty, jesz więcej białka, zmniejszasz ilość węglowodanów i automatycznie zaczynasz jeść mniej kalorii.
Dlatego chudniesz.
Ale to nie wszystko.
Oprócz kalorii liczą się też:
makroskładniki bo to one wpływają na to, jak wygląda Twoja sylwetka
jakość jedzenia bo zdrowie to coś więcej niż tylko waga
ruch bez niego nie będzie ani sprawności, ani dobrej formy
Jeśli chcesz trwałych efektów, nie szukaj magicznej diety.
Zrozum podstawy i działaj konsekwentnie.
#kalorie #deficytkaloryczny #odchudzanie #redukcja #dietabezmitow #fitwiedza #zdroweodzywianie #trening #spalanie #czlowiekuruszsie
Ale nie możesz udawać, że one nie istnieją.
Twoje ciało każdego dnia zużywa określoną ilość energii.
Jeśli dostarczasz jej tyle samo masa ciała się nie zmienia.
Jeśli jesz więcej masa rośnie.
Jeśli jesz mniej masa spada.
To podstawowa fizjologia, która nie zmienia się wraz z trendami.
Często pojawia się pytanie:
Jak to możliwe, że niektóre diety działają bez liczenia kalorii?
Odpowiedź jest prosta bo i tak prowadzą do deficytu.
Eliminujesz wysoko przetworzone produkty, jesz więcej białka, zmniejszasz ilość węglowodanów i automatycznie zaczynasz jeść mniej kalorii.
Dlatego chudniesz.
Ale to nie wszystko.
Oprócz kalorii liczą się też:
makroskładniki bo to one wpływają na to, jak wygląda Twoja sylwetka
jakość jedzenia bo zdrowie to coś więcej niż tylko waga
ruch bez niego nie będzie ani sprawności, ani dobrej formy
Jeśli chcesz trwałych efektów, nie szukaj magicznej diety.
Zrozum podstawy i działaj konsekwentnie.
#kalorie #deficytkaloryczny #odchudzanie #redukcja #dietabezmitow #fitwiedza #zdroweodzywianie #trening #spalanie #czlowiekuruszsie
![10 KRAJÓW, które wciąż mają MONARCHIĘ [TOPOWA DYCHA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/aa3468f2bb36ebe94997623e0ba932d1.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje