Jak uwolnić lęk? Jak uciszyć umysł w lęku? Technika uwalniania i powrót mocy. Klaudia Pingot00:45:54
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: SpecBabka - Klaudia Pingot
Hej Qmple,
Jak uwolnić lęk i przestać oddawać mu kontrolę nad swoim życiem? W tym filmie pokazuję, dlaczego im bardziej próbujemy się nie bać, tym czasem bardziej nakręcamy lęk i jak uspokoić umysł oraz ciało, nie walcząc ze sobą.
Porozmawiamy o tym, co dzieje się w mózgu, kiedy ciało wysyła sygnały napięcia, dlaczego lęk nie zawsze oznacza realne zagrożenie i w jaki sposób możemy dawać mózgowi nowe doświadczenie bezpieczeństwa. I uwaga - tu mam dla Was dedykowany komiks! tak, serio.
Będzie o interocepcji, układzie nerwowym, unikaniu, potrzebie kontroli i o tym, dlaczego lęk czasem wcale nie wygląda jak lęk. Może pojawiać się jako perfekcjonizm, nadmierne analizowanie, złość, odkładanie, potrzeba kontroli albo ciągłe zajmowanie sobie głowy.
Pokażę Ci prostą sekwencję:
zauważam pozostaję przy doznaniu nie interpretuję go automatycznie jako zagrożenia reguluję ciało robię kolejny krok.
Poprowadzę też dla Was specjalną medytację z techniką uwalniania w połączeniu z wizualizacją.
Bo celem nie musi być:
Muszę przestać się bać. Lepsze jest: Mogę to czuć i nadal być bezpieczna.
Opowiem też o swojej interpretacji, czy emocja może przyciągać jakąś wersję przyszłosci, czy lęk kolapsuje przyszłość w najczarniejszy scenariusz?
Zajrzymy również do metody uwalniania Davida Hawkinsa oraz do duchowego spojrzenia Caroline Myss: czy część naszego lęku pojawia się tam, gdzie oddaliśmy swoją moc drugiej osobie, przyszłości albo potrzebie kontroli?
I dochodzimy do najważniejszego pytania: Czy naprawdę potrzebujesz wiedzieć, co się wydarzy, żeby móc poczuć bezpieczeństwo teraz?
Ten film jest o przejściu od kontroli do zaufania.
Od walki z lękiem do relacji z nim.
Od co jeśli? do zobaczmy, co jeszcze jest możliwe.
Bo wolność od lęku nie zawsze zaczyna się wtedy, gdy lęk znika.
Czasem zaczyna się wtedy, gdy przestaje wybierać za Ciebie przyszłość.
Płyniemy bez kija
Klaudia
#love #ęk #psychologia #jakprzestaćsiębać #układnerwowy #emocje #świadomość #rozwójosobisty #medytacja #duchowość #klaudiapingot
Jak uwolnić lęk i przestać oddawać mu kontrolę nad swoim życiem? W tym filmie pokazuję, dlaczego im bardziej próbujemy się nie bać, tym czasem bardziej nakręcamy lęk i jak uspokoić umysł oraz ciało, nie walcząc ze sobą.
Porozmawiamy o tym, co dzieje się w mózgu, kiedy ciało wysyła sygnały napięcia, dlaczego lęk nie zawsze oznacza realne zagrożenie i w jaki sposób możemy dawać mózgowi nowe doświadczenie bezpieczeństwa. I uwaga - tu mam dla Was dedykowany komiks! tak, serio.
Będzie o interocepcji, układzie nerwowym, unikaniu, potrzebie kontroli i o tym, dlaczego lęk czasem wcale nie wygląda jak lęk. Może pojawiać się jako perfekcjonizm, nadmierne analizowanie, złość, odkładanie, potrzeba kontroli albo ciągłe zajmowanie sobie głowy.
Pokażę Ci prostą sekwencję:
zauważam pozostaję przy doznaniu nie interpretuję go automatycznie jako zagrożenia reguluję ciało robię kolejny krok.
Poprowadzę też dla Was specjalną medytację z techniką uwalniania w połączeniu z wizualizacją.
Bo celem nie musi być:
Muszę przestać się bać. Lepsze jest: Mogę to czuć i nadal być bezpieczna.
Opowiem też o swojej interpretacji, czy emocja może przyciągać jakąś wersję przyszłosci, czy lęk kolapsuje przyszłość w najczarniejszy scenariusz?
Zajrzymy również do metody uwalniania Davida Hawkinsa oraz do duchowego spojrzenia Caroline Myss: czy część naszego lęku pojawia się tam, gdzie oddaliśmy swoją moc drugiej osobie, przyszłości albo potrzebie kontroli?
I dochodzimy do najważniejszego pytania: Czy naprawdę potrzebujesz wiedzieć, co się wydarzy, żeby móc poczuć bezpieczeństwo teraz?
Ten film jest o przejściu od kontroli do zaufania.
Od walki z lękiem do relacji z nim.
Od co jeśli? do zobaczmy, co jeszcze jest możliwe.
Bo wolność od lęku nie zawsze zaczyna się wtedy, gdy lęk znika.
Czasem zaczyna się wtedy, gdy przestaje wybierać za Ciebie przyszłość.
Płyniemy bez kija
Klaudia
#love #ęk #psychologia #jakprzestaćsiębać #układnerwowy #emocje #świadomość #rozwójosobisty #medytacja #duchowość #klaudiapingot
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje