Idealne podciąganie - jak to zrobić?00:03:57

zwiń opis video pokaż opis video
Podciąganie na drążku jest doskonałym ćwiczeniem na plecy i ramiona. Żeby było skuteczne, musi być wykonane z prawidłową techniką. Tylko gdy ruch jest wykonany idealnie, możemy myśleć o tym aby podciągać się 10, 15 czy 20 razy w serii.

Na tym filmie poznacie jak wygląda prawidłowa technika, a w kolejnym materiale zajmiemy się stopniowaniem trudności aby nauczyć się podciągać kilka czy kilkanaście razy w serii.

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ I https://bit.ly/2Gx7AQH I

MOJE SOCIAL MEDIA:

IG:: https://www.instagram.com/buganski_mo...
FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/


Damian Bugański - trener, nauczyciel, mover.

Warsztaty, szkolenia, treningi grupowe i indywidualne - Kraków.

Operator kamery: https://www.instagram.com/kaczor_bast...
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - zbuduj siłę pleców [TypowyFitnesiak] 03:28 Następne wideo:

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - zbuduj siłę pleców [TypowyFitnesiak]

TypowyFitnesiak

1080p
Pod Mocnym Aniołem (2014) Cały film PL 01:49:52

Pod Mocnym Aniołem (2014) Cały film PL

KinoSwiat

premium

1080p
JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ NA DRĄŻKU? TECHNIKA /BŁĘDY/PROGRESJA 08:10

JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ NA DRĄŻKU? TECHNIKA /BŁĘDY/PROGRESJA

Trener_Mariusz_Mroz

720p
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - zbuduj siłę pleców [TypowyFitnesiak] 03:28

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - zbuduj siłę pleców [TypowyFitnesiak]

TypowyFitnesiak

1080p
KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS - PHOTOSHOP, OSZUKANE CIĘŻARY - NIE WIERZ W TO WSZYSTKO! 12:32

KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS - PHOTOSHOP, OSZUKANE CIĘŻARY - NIE WIERZ W TO WSZYSTKO!

Trener_Mariusz_Mroz

720p
6 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW W TRENINGU NA SIŁOWNI (gościnnie: Domownia) 06:17

6 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW W TRENINGU NA SIŁOWNI (gościnnie: Domownia)

Trener_Mariusz_Mroz

1080p
TOP 5 BŁĘDÓW W WYCISKANIU. ☠ JAK NIE ZGINĄĆ POD SZTANGĄ [BRAK KONTUZJI] 07:19

TOP 5 BŁĘDÓW W WYCISKANIU. ☠ JAK NIE ZGINĄĆ POD SZTANGĄ [BRAK KONTUZJI]

Trener_Mariusz_Mroz

1080p
Pitbull (2022) Odcinek 1 40:46

Pitbull (2022) Odcinek 1

WR

premium

1080p
Trening Pleców Na Strychu - Karol Stuglik IFBB PRO 14:58

Trening Pleców Na Strychu - Karol Stuglik IFBB PRO

KarolStuglikIFBBPro

1080p
10 BŁĘDÓW TRENUJĄCYCH KOBIET 07:40

10 BŁĘDÓW TRENUJĄCYCH KOBIET

FitKobietka

720p
3 WADY POSTAWY, KTÓRE PRAWDOPODOBNIE MASZ / 99% OSÓB JE MA! 05:46

3 WADY POSTAWY, KTÓRE PRAWDOPODOBNIE MASZ / 99% OSÓB JE MA!

Trener_Mariusz_Mroz

720p
JAK TRENOWAĆ POŚLADKI? 6 RAD NA JĘDRNĄ I SEKSOWNĄ PUPĘ 03:47

JAK TRENOWAĆ POŚLADKI? 6 RAD NA JĘDRNĄ I SEKSOWNĄ PUPĘ

FitKobietka

720p
JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? 3 PROSTE ĆWICZENIA DO DOMU! 05:18

JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? 3 PROSTE ĆWICZENIA DO DOMU!

Trener_Mariusz_Mroz

720p
3 ĆWICZENIA NA SIŁĘ I WZMOCNIENIE CAŁEGO CIAŁA 11:39

3 ĆWICZENIA NA SIŁĘ I WZMOCNIENIE CAŁEGO CIAŁA

FitKobietka

720p
ZAPOMNIANE ĆWICZENIE NA SPALANIE TŁUSZCZU 02:51

ZAPOMNIANE ĆWICZENIE NA SPALANIE TŁUSZCZU

Trener_Mariusz_Mroz

720p
JAK ZROBIĆ POPRAWNY PRZYSIAD? KROK PO KROKU 06:31

JAK ZROBIĆ POPRAWNY PRZYSIAD? KROK PO KROKU

Trener_Mariusz_Mroz

720p
JAK ZROBIĆ PRZYSIAD ZE SZTANGĄ - KROK PO KROKU /TECHNIKA /BŁĘDY 03:47

JAK ZROBIĆ PRZYSIAD ZE SZTANGĄ - KROK PO KROKU /TECHNIKA /BŁĘDY

Trener_Mariusz_Mroz

720p
10 zdradliwych produktów spożywczych [TOPOWA DYCHA] 07:45

10 zdradliwych produktów spożywczych [TOPOWA DYCHA]

Topowa_Dycha

1080p
10 największych błędów podczas diety [TOPOWA DYCHA] 05:12

10 największych błędów podczas diety [TOPOWA DYCHA]

Topowa_Dycha

1080p
JAK TRZYMAĆ DIETĘ NA WAKACJACH - 7 WSKAZÓWEK 07:14

JAK TRZYMAĆ DIETĘ NA WAKACJACH - 7 WSKAZÓWEK

Trener_Mariusz_Mroz

1080p
Co ZROBIĆ żeby NIE IŚĆ do SZKOŁY 06:53

Co ZROBIĆ żeby NIE IŚĆ do SZKOŁY

Waksy

1080p
Gdyby Nie Zostało To Nagrane Nikt By w To Nie Uwierzył 6 08:31

Gdyby Nie Zostało To Nagrane Nikt By w To Nie Uwierzył 6

PaFi

1080p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje