3 SZYBKIE PRZEPISY Z... MAKARONEM!00:10:01

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: Marsia
https://dailyeffect.pl DIETA/TRENING
@marsiiaa INSTAGRAM

MAKARON RYŻOWY 42B/ 8,5T/ 66W/ 495KCAL
50g makaronu ryżowego
150g piersi z indyka/kurczaka
papryka czerwona
papryka żólta
pieczarki
30g ketchupy
5g sosu sojowego
5g oliwy z oliwek

WEGE MAKARON 35B/ 21T/ 39W/499KCAL

60g makaronu z ciecierzycy/grochu
130g tofu
cukinia
pieczarki
100g mleczka kokosowego

MAKARON Z JAJEM 32B/ 25T/ 40,5W/ 513KCAL

50g makaronu
2 jaja
2 plastry sera
5g oliwy z oliwek
szpinak
więcej

Komentarze