Pyszny chleb z patelni (keto, low carb)00:03:13

    zwiń opis video pokaż opis video
    Dodał: KarmaKeton
    Hej!
    Witam w kolejnym odcinku keto kuchni!
    Lista składników:
    Babka jajowata: 40-50g (u mnie 42g)
    Śmietana 30% (lepiej kwaśna): 1 łyżka (ok. 30g)
    Mąka migdałowa/kokosowa: 1 łyżka, około 20-25g (u mnie 26g)
    Jajko: 1 (ok. 50g)
    Twaróg kanapkowy: 1 łyżka, 20-25g (u mnie 23g)
    Olej/Oliwa (u mnie z awokado): ok. 7g do masy i ok. 8g na patelnię 15g
    Przyprawy: sól, pieprz, czosnek, zioła, kurkuma, itd.

    ** Opcjonalnie:
    Nieaktywne płatki drożdżowe: ok 7-10g.
    Nasiona: czarnuszka, sezam

    1 kromka zawiera mniej więcej:
    - 105kcal
    - 2.8g białka
    - 7.5g tłuszczu
    - 1.6 węgli

    Pozdrawiam i zapraszam również na instagram @Karma_Keton oraz na stronę facebookową Karma Keton :)

    Zdrowia i smaczności!

    Film znajduje się w katalogu: Keto kuchnia


    więcej

    Komentarze