ZRÓB JAJKA NA 3 SPOSOBY! NAJLEPSZE PRZEPISY Z JAJKIEM00:10:24

    zwiń opis video pokaż opis video
    Dodał: Marsia
    DIETA/ TRENING/ PRZEPISY https://dailyeffect.pl
    INSTAGRAM @marsiiaa
    -20% na kod marsia https://olimpsport.com/pl/
    OLEJEK CBD -20% KOD MARSIA20 https://bit.ly/2CQP1pC
    MOJE UBRANIA https://www.lifeclub.pl

    OMLET NA SŁODKO 537KCAL/ 37B/ 20T/ 58W

    2 jaja M
    10g budyniu bez cukru
    150g skyru naturalnego
    120g banana
    120g malin
    10g nasion chia
    5g oliwy z oliwek

    TORTILLA 450KCAL/ 30B/ 15T/ 51W

    1 placek tortilli
    2 jaja M
    15g ketchupu
    Roszponkaa
    50g fasoli czerwonej konserwowej
    40g szynki
    Pomidor

    SZAKSZUKA 345KCAL/ 23B/ 23T/ 12W

    2 jaja M
    200g pomidorów z puszki
    papryka
    30g boczku wędzonego
    10g pestek dyni

    Polecam jeść szakszukę z przypieczonym pieczywem :D

    Komentarze