Biceps nie rośnie ? Warszawski Koks na ratunek !00:01:49
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: WarszawskiKoks
https://www.facebook.com/warszawskikokss
KOSZULKI: http://warszawskisklep.pl
- Klatka nie rośnie ? Warszawski Koks na ratunek !
http://www.cda.pl/video/57680721
Jedną ręke uginamy w łokciu 90 stopni i utrzymujemy, w tym czasie drugą wykonujemy 5 powtórzeń uginania, następnie zmiana ręki i druga robi to samo. wykonujemy 3 takie serie. W sumie po 15 uginań na ręke.
Ćwiczenie podłapane od Karola Małeckiego, dzięki mistrzu za to ćwiczenie!!
KOSZULKI: http://warszawskisklep.pl
- Klatka nie rośnie ? Warszawski Koks na ratunek !
http://www.cda.pl/video/57680721
Jedną ręke uginamy w łokciu 90 stopni i utrzymujemy, w tym czasie drugą wykonujemy 5 powtórzeń uginania, następnie zmiana ręki i druga robi to samo. wykonujemy 3 takie serie. W sumie po 15 uginań na ręke.
Ćwiczenie podłapane od Karola Małeckiego, dzięki mistrzu za to ćwiczenie!!
W katalogu: Sport
![DEADLIFT PARTY: MONIKA KOŁAKOWSKA, TYPOWY FITNESIAK, WAPNIAK, SZELIN5000 [Warszawski Koks]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/dbab9d77663df01a85b6b6c72906a6ca.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Od pożyczki i kawałka ziemi do florystycznego imperium - Jarosław Ptaszek [BizSylwetki]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/ab242faa0fda208e0495a6aa961f2d4a.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje