Dodał: WarszawskiKoks
Wkrótce wszyscy pokażemy swoje dni jedzenia na masie (zacznie Saker)
Śmiało jedzcie swoje ulubione produkty, ale pamiętajcie, żeby makro się zgadzało!
https://www.facebook.com/warszawskikokss
PS: to czy się zalejecie i jak bardzo nie zależy od produktów, ale od kalorii i makroskładników! Dlatego właśnie na redukcji możemy pozwolić sobie na smakołyk o ile dalej mamy deficyt, a na masie wliczyć go w określony limit kalorii. Jeżeli macie się zalać to tak będzie niezależnie czy kalorie pochodzą z ryżu, chleba czy czipsów!
Śmiało jedzcie swoje ulubione produkty, ale pamiętajcie, żeby makro się zgadzało!
https://www.facebook.com/warszawskikokss
PS: to czy się zalejecie i jak bardzo nie zależy od produktów, ale od kalorii i makroskładników! Dlatego właśnie na redukcji możemy pozwolić sobie na smakołyk o ile dalej mamy deficyt, a na masie wliczyć go w określony limit kalorii. Jeżeli macie się zalać to tak będzie niezależnie czy kalorie pochodzą z ryżu, chleba czy czipsów!
![VLOG|CHEAT MEAL z WK i BjH, TRENING, jak się nakręcam [TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/9e318a3d979b7f6b27cdba8bb24389fe-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![B.R.O - Mów co chcesz [Live @ RWP Music Night - 20.01.2012 - Warszawa]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/bc92e48e417ea2438abbe4297ee9de65.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
