Wyrzucanie skórki z ziemniaka (obierki z ziemniaków) do kosza to nie najlepsze rozwiązanie. Z racji dużej ilości witamin, minerałów i innych składników, może być ona wykorzystana do poprawy naszego zdrowia i wyglądu. W tym filmie dowiesz się więcej!

Skórki z ziemniaków:

Zwiększają odporność

Będąc potęgą witaminy C, skórka ziemniaka działa jako silny środek przeciwutleniający. Oprócz tego peelingi zawierają kompleks witamin z grupy B oraz wapń, które odgrywają integralną rolę w zdrowym systemie obronnym i wzmacniają działanie odpornościowe.

Obniżają poziom cholesterolu we krwi

Stwierdzono, że wysoka zawartość błonnika w połączeniu z przeciwutleniaczami, polifenolami i glikoalkaloidami ma działanie obniżające poziom cholesterolu na organizm. Dlatego osoby planujące czerpać korzyści zdrowotne ze skórki ziemniaczanej powinny spożywać ziemniaki nieobrane w swoim posiłku.

Utrzymuje optymalny poziom cukru we krwi

Czy cierpisz na nadmierny apetyt? Dodawanie skórek z ziemniaków do posiłków jest odpowiednim sposobem na ograniczenie bezmyślnego jedzenia. Poza wysoką zawartością błonnika, skórka ziemniaka zawiera niezbędne składniki odżywcze, które zapobiegają wzrostowi poziomu cukru we krwi w organizmie. Długofalowy efekt jedzenia obierek ziemniaczanych obejmuje zapobieganie cukrzycy typu 2 i związanym z nią czynnikom ryzyka, takim jak choroby serca.

Posiadają wiele więcej właściwości - O czym dowiesz się w tym właśnie filmie!