Co się z nami dzieje gdy zasypiamy? Dlaczego musimy spać? W tym odcinku zostanie omówiona niebagatelna rola snu w naszym życiu. Interesowali się nim już starożytni filozofowie którzy starali się wyjaśnić jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia i urody. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy na ile czynników w naszym życiu on wpływa. Ten film odpowie na nie oraz na wszystkie inne związane ze zdrowym snem.

Zachęcam do obejrzenia całego materiału aby dowiedzieć się wszystkiego :)

Jeśli materiał się spodobał zachęcam do subskrybcji oraz łapki w górę :)

Zachęcam również do odwiedzenia strony na FB i Instagramie :)

-------------------------------------------------
Szczegóły filmu
-------------------------------------------------
0:00 - 0:12 Intro
0:12 - 0:37 Wstęp
0:37 - 3:30 Co się dzieje gdy śpimy?
3:30 - 4:57 Skutki niedoboru i nadmiaru snu
4:57 - 6:27 Dlaczego sen jest dla nas tak istotny?
6:27 - 7:53 Co robić aby się wysypiać?
7:53 - 8:19 Ile snu nam potrzeba?
8:19 - 8:35 Podsumowanie
-------------------------------------------------
Słowa kluczowe
-------------------------------------------------
zdrowie, sen, regeneracja, zdrowie bez leków, zdrowe życie, zdrowe, health, healthy, odpoczynek, zdrowie psychiczne, co robić żeby się wyspać, co się dzieje podczas snu

-------------------------------------------------
Hashtagi
-------------------------------------------------
#skarbnicawiedzy
#zdrowie
#sen
#regeneracja
#edukacja

-------------------------------------------------
Źródła
-------------------------------------------------
https://www.pzuzdrowie.pl/poradnik-o-zdrowiu/psychologia/sen-czyli-skracanie-sobie-zycia-zeby-ostatecznie-je-wydluzyc
https://www.jw.org/pl/biblioteka/czasopisma/g20030322/Sen-luksus-czy-konieczno%C5%9B%C4%87/
https://www.medonet.pl/zdrowie,fazy-snu---opis-faz--zaburzenia-snu,artykul,1726814.html
https://sleepinghouse.pl/artykul/fazy-snu-czyli-jak-spac-by-rano-obudzic-sie-wypoczetym