Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z ramion w 7 dni! 7 minutowy trening w domu!

Dzisiaj wykonujemy 7 minutowy, krótki trening na ramiona, zarówno nasze ukochane pelikany jak i biceps. Pamiętajcie, że tkankę tłuszczową spalamy z całego ciała, a nie miejscowo. Jeżeli chcemy spalić tkankę tłuszczową z ramion, to na pewno przydadzą się także ćwiczenia złożone na siłowni i odpowiednia dieta. Wspomniane 7 dni, jest tylko na potrzeby tytułu filmu i zarówno ćwiczenia, jak i dieta, dla każdego będą musiały mieć inną długość i intensywność, żeby osiągnąć swoje cele. Ponieważ jest to samodzielny trening w domu, pamiętajcie także o rozgezewce przed wykonaniem treningu na ramiona, możecie te ćwiczenia łączyć z innymi moimi treningami.

@WomensBest - https://womens.best/aniakolasinska - kod zniżkowy Kolasinska20