Czy potrzebujesz szybkich przepisów na soczewicę i ryż? Jak w jednym garnku przygotować dania z ryżu i soczewicy śródziemnomorskiej? Pożywne ziarna odgrywają ważną rolę w diecie śródziemnomorskiej, na którą składają się nie tylko zdrowe, szybkie w przygotowaniu posiłki, ale także pyszne smakołyki!

To danie zostało zainspirowane Mujadarą i mieszanką kilku śródziemnomorskich przepisów (dodałem imbir ze względu na jego różne właściwości zdrowotne, szczególnie w zakresie trawienia).

Witaj w mojej kuchni, mam nadzieję, że masz się dobrze, na tym kanale znajdziesz szybkie i łatwe przepisy.
Subskrybuj, aby niczego nie przegapić :-) http://bit.ly/Simple_Easy_Recipes_Subscribe
__________________
AKTYWUJ NAPISY
AKTYWUJ HD
__________________
Już subskrybowane? @ http://bit.ly/Simple_Easy_Recipes_Subscribe Włącz dzwonek , aby otrzymywać powiadomienia o nowych filmach!
WYŚLIJ PYTANIA W KOMENTARZACH

SKŁADNIKI:

200g zielonej soczewicy
200g ryżu Basmati
2 cebule
Oliwa z oliwek
3 ząbki czosnku
250 ml pokrojonych pomidorów
1/3 łyżeczki pieprzu Cayenne, 1/2 łyżeczki imbiru w proszku
1 łyżeczka mielonego kminku, 1 łyżeczka kolendry, 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
500 ml wody
1,5 łyżeczki soli
Pietruszka
1 cytryna

METODA:

1. 200g zielonej soczewicy
2. Dodaj zimną wodę i pozwól jej moczyć się przez 2-3 godziny
3. 200g ryżu Basmati
4. Dodaj zimną wodę i spłucz, aż woda będzie czysta
5. 2 cebule
6. Oliwa z oliwek
7. Podsmaż cebulę, aż będzie dobrze skarmelizowana
8. 3 ząbki czosnku
9. Smaż przez 3 minuty
10. 250 ml pokrojonych pomidorów
11. 1/3 łyżeczki pieprzu Cayenne, 1/2 łyżeczki imbiru w proszku
12. 1 łyżeczka kminku mielonego, 1 łyżeczka kolendry, 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
13. Zmniejsz ciepło do niskiego
14. Namoczona soczewica i ryż
15. 500 ml wody
16. Podnieś ciepło, aby doprowadzić do wrzenia
17. Zmniejsz ciepło do niskiego
18. Dusić przez 20 minut
19. 1,5 łyżeczki soli
20. Wyłączyć ogrzewanie i odstawić na 10 minut
21. Pietruszka
22. 1 cytryna
23. Gotowe: Smacznego
.
Najbardziej PYSZNY przepis jaki jadłem SZYBKO I ŁATWE BEZ mięsa
.
#ryż #soczewica #Szybka kolacja #Szybki_i_łatwy_przepis #KuchniaDaniela #szybkie lizanie #przepis #przepis na obiad #viele_Rezepte #super_lecker #Leckere_Minute #yemektarifleri #pratikyemektarifleri