Jak udało mi się szybko rozbudować klatę?00:10:16

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: Simonte
Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
https://dailyeffect.pl/wyzwanie

Moje diety i treningi:
https://dailyeffect.pl

Suplementacja za 1.00zł dziennie:
https://dailyeffect.pl/suplementacja-simonte

Mój instagram (@siimonte):
https://www.instagram.com/siimonte/

TRENING
1) Wyciskanie sztangi na skosie 4x4-6
2) Wyciskanie na maszynie 3x8-12
3) Rozpiętki na bramie 3x12-15
4) Wznosy hantli bokiem 3x8-12
5) Prostowanie na wyciągu FST-7
TYPOWE POLOWANIE 00:23 Następne wideo:

TYPOWE POLOWANIE

SHORTRIX

480p
Porucznik Kabura Odcinek 1 12:13

Porucznik Kabura Odcinek 1

Kabura

premium

1080p
5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA SPALANIE TŁUSZCZU DLA MĘŻCZYZN (ZRZUĆ SZYBKO WAGĘ) 05:11

5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA SPALANIE TŁUSZCZU DLA MĘŻCZYZN (ZRZUĆ SZYBKO WAGĘ)

Trener_Mariusz_Mroz

720p
JAK TRZYMAĆ DIETĘ NA WAKACJACH - 7 WSKAZÓWEK 07:14

JAK TRZYMAĆ DIETĘ NA WAKACJACH - 7 WSKAZÓWEK

Trener_Mariusz_Mroz

1080p
ANIA SKURA: Po porodzie wiedziałam, że moje ciało się zmieni, ale nie aż tak | PRZERWA NA KAWĘ 16:36

ANIA SKURA: Po porodzie wiedziałam, że moje ciało się zmieni, ale nie aż tak | PRZERWA NA KAWĘ

MyFitness

1080p
DLACZEGO KLATKA NIE ROŚNIE? JAK ZBUDOWAĆ POTĘŻNĄ KLATKĘ? 09:49

DLACZEGO KLATKA NIE ROŚNIE? JAK ZBUDOWAĆ POTĘŻNĄ KLATKĘ?

Trener_Mariusz_Mroz

720p
Jaki trening jest najlepszy? 03:10

Jaki trening jest najlepszy?

Trener_Mariusz_Mroz

1080p
Pitbull (2022) Odcinek 1 40:46

Pitbull (2022) Odcinek 1

WR

premium

1080p
KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS - PHOTOSHOP, OSZUKANE CIĘŻARY - NIE WIERZ W TO WSZYSTKO! 12:32

KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS - PHOTOSHOP, OSZUKANE CIĘŻARY - NIE WIERZ W TO WSZYSTKO!

Trener_Mariusz_Mroz

720p
ROBIMY KLATĘ! [ODWAGA #2] 08:43

ROBIMY KLATĘ! [ODWAGA #2]

Odwaga

1080p
3 SPOSOBY NA OBWISŁĄ SKÓRĘ W CZASIE ODCHUDZANIA I CIĄŻY - JAK ZAPOBIEC? SUPLEMENTY, KOSMETYKI, 05:33

3 SPOSOBY NA OBWISŁĄ SKÓRĘ W CZASIE ODCHUDZANIA I CIĄŻY - JAK ZAPOBIEC? SUPLEMENTY, KOSMETYKI,

FitKobietka

720p
3 ĆWICZENIA NA SIŁĘ I WZMOCNIENIE CAŁEGO CIAŁA 11:39

3 ĆWICZENIA NA SIŁĘ I WZMOCNIENIE CAŁEGO CIAŁA

FitKobietka

720p
Słodki posiłek na diecie - BUDYŃ JAGLANY 01:34

Słodki posiłek na diecie - BUDYŃ JAGLANY

FitKobietka

1080p
3 ZAPOMNIANE SKUTECZNE ĆWICZENIA NA POŚLADKI 04:42

3 ZAPOMNIANE SKUTECZNE ĆWICZENIA NA POŚLADKI

FitKobietka

720p
TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ] 05:22

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]

FitKobietka

720p
TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I ZGRABNE NOGI - 5 PROSTYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ 03:07

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I ZGRABNE NOGI - 5 PROSTYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ

FitKobietka

720p
JAK WYSZCZUPLIĆ UDA? TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD 05:19

JAK WYSZCZUPLIĆ UDA? TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

FitKobietka

720p
JAK TRENOWAĆ POŚLADKI? 6 RAD NA JĘDRNĄ I SEKSOWNĄ PUPĘ 03:47

JAK TRENOWAĆ POŚLADKI? 6 RAD NA JĘDRNĄ I SEKSOWNĄ PUPĘ

FitKobietka

720p
JAK POWIĘKSZYĆ PIERSI? / WPŁYW TRENINGU NA BIUST + ĆWICZENIA 04:50

JAK POWIĘKSZYĆ PIERSI? / WPŁYW TRENINGU NA BIUST + ĆWICZENIA

FitKobietka

720p
3 SPOSOBY NA JESIENNĄ DEPRESJĘ / JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII? 07:38

3 SPOSOBY NA JESIENNĄ DEPRESJĘ / JAK MIEĆ WIĘCEJ ENERGII?

Trener_Mariusz_Mroz

720p
4 AKCESORIA NA SIŁOWNIĘ, KTÓRE POWINIENEŚ ZNAĆ - KIEDY UŻYWAĆ? CO DAJĄ? 07:50

4 AKCESORIA NA SIŁOWNIĘ, KTÓRE POWINIENEŚ ZNAĆ - KIEDY UŻYWAĆ? CO DAJĄ?

Trener_Mariusz_Mroz

720p
SÓL? - 1 PROSTA ZMIANA W DIECIE NA SPALENIE TŁUSZCZU I BUDOWĘ MIĘŚNI 06:07

SÓL? - 1 PROSTA ZMIANA W DIECIE NA SPALENIE TŁUSZCZU I BUDOWĘ MIĘŚNI

Trener_Mariusz_Mroz

720p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje