W dzisiejszym filmie Jak mieć szerokie barki? Sprawdzone ćwiczenia na wielkie i okrągłe bary. Dowiesz się, co powinno się zrobić u faceta, który chce zbudować duże barki jak kule armatnie. Tak naprawdę, kluczem jest wprowadzenie zmian w treningu, ale okazuje się, że jego miejscem nie musi być siłownia. Tę partię mięśniową spokojnie dasz radę przetrenować również w domu, z podstawowym sprzętem, np. hantlami. Jestem przekonany, że po wdrożeniu tych wskazówek, Twoje mięśnie naramienne staną się kuliste jak nigdy. Oglądaj koniecznie do samego końca, Trener Mariusz Mróz.

UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaigndarmowa+konsultacja+organic&utm_id07

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Jak mieć szerokie barki? Sprawdzone ćwiczenia na wielkie i okrągłe bary
0:46 Jak dobrze przećwiczyć mięśnie naramienne?
2:29 Pierwsze ćwiczenie na kuliste barki
3:19 Kolejne ćwiczenie na przedni akton barków
4:08 Trzecia propozycja ćwiczenia na wielkie bary
5:12 Następne ćwiczenie na duże, okrągłe barki
5:55 Piąte ćwiczenie z hantlami na barki jak kule armatnie


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy