OKULARY, KTÓRE POLECAM: https://eyeshield.com/sklep/ - kod: mariusz5 dający 5% rabatu

W dzisiejszym nagraniu Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji dowiesz się m.in. tego jaki posiłek potreningowy będzie dla Ciebie najgorszy. Powiem Ci o tym jakie znaczenie ma prawidłowe żywienie okołotreningowe i przedstawię konkretne propozycje na to, co warto jeść. Jakie węglowodany i białko najlepiej wybierać i po jakim czasie od zakończenia treningu spożyć posiłek? Czy cardio i rozciąganie po treningu są dobre? Co robić, aby przyspieszyć swoją regenerację? Te wskazówki z pewnością pomogą Ci w trakcie odchudzania. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

OKULARY, KTÓRE POLECAM: https://eyeshield.com/sklep/
Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu.

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignnewsletter+organic&utm_id06

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji
0:55 Duży błąd związany z posiłkiem potreningowym
2:03 Czego nie jeść po treningu?
2:56 Jak skomponować posiłek potreningowy?
4:25 Jak przyspieszyć regenerację po treningu?
5:37 Cardio po treningu siłowym
6:08 Rozciąganie po treningu
6:50 Czego nie pić po treningu siłowym?
7:39 Kolejny błąd potreningowy


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy