W pierwszej części Dr. David Sinclair omawia sekrety długowieczności które są głęboko zakorzenione w tym, co i kiedy jesz, ale także w tym, kiedy NIE jesz. W materiale wideo wyjaśnimy, jak praktyka postu i kontrola poziomu glukozy w organizmie mogą znacząco wydłużyć Twoje życie, ale także spowolnić lub zatrzymać procesy starzenia się. Dowiesz sie jak badania pokazały, że kontrola diety i manipulacja genami mogą wpływać na długość życia na poziomie komórkowym. Dowiedz się więcej o roli sirtuin, kompleksu białkowego mTOR i procesie zwanej autofagią. Odkrywamy również, jak różne kultury i religie od wieków wykorzystywały post do poprawy zdrowia i odporności na choroby. Nie przegap tego materiału, jeżeli chcesz wprowadzić zmiany, które pomogą Ci żyć dłużej i zdrowiej! Jeżeli uda nam się spowolnić biologiczne starzenie, możemy zapobiec wielu chorobom zanim się pojawią.