W Części drugiej omówione zostanie co i kiedy należy jeść, aby żyć dłużej i zdrowiej oraz omówimy najnowsze badania i dowody dotyczące wpływu diety na nasze zdrowie i długowieczność. Dowiesz się, dlaczego cukier i wysokie spożycie białka mogą być szkodliwe oraz jak możesz zminimalizować ryzyko chorób takich jak cukrzyca i choroby układu krążenia. Dodatkowo :

Co z cukrem? Dowiedz się, dlaczego glukoza i fruktoza są niebezpieczne dla twojego organizmu.

Jak wysoki poziom glukozy wpływa na twój organizm i jak to łączy się z różnymi chorobami takimi jak cukrzyca i choroby sercowo-naczyniowe.

Jak dieta wysokobiałkowa, zwłaszcza oparta na czerwonym mięsie, może wpłynąć na twoje zdrowie i długowieczność.

Dlaczego warto zastanowić się nad dietą wegetariańską lub śródziemnomorską i jak wpływa ona na twoje zdrowie.

Czym jest ksenohormeza i dlaczego jest to koncept, który może zainteresować każdego, kto chce żyć zdrowo i długo.