NOWA SERIA, w której w każdym odcinku przedstawię 3 zdrowe i proste w wykonaniu pomysły na różne posiłki

1) Leśne smoothie
pół szklanki owoców leśnych
3 łyżki płatków owsianych
pół szklanki mleka

Płatki zalewamy wrzątkiem i czekamy, aż wsiąkną wodę. Potem blendujemy je z owocami i mlekiem. Na koniec dekorujemy ulubionymi dodatkami.

2) Jabłkowy omlet
2 jajka
pół jabłka
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżeczka rodzynek
1 łyżka mąki żytniej
1 łyżka masła orzechowego i jogurtu

Jajka mieszamy z pokrojony jabłkiem, mąką, rodzynkami i siemieniem. Powstałą masę wylewamy na patelnię i smażymy przez 2 minuty z obu stron. Wierzch smarujemy masłem orzechowym i jogurtem.

3) Jaglanka z granatem
banan
3 łyżki kaszy jaglanej
szczypta cynamonu
2 łyżki granatu
1 łyżka orzechów włoskich

Kaszę jaglaną gotujemy z bananem. Dodajemy cynamonu. Po ugotowaniu dekorujemy ziarnami granatu i orzechami.

*Zasubskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCyEJ...
*Followuj: https://www.instagram.com/slodkada/
*Lajknij: https://www.facebook.com/adabogusz0/

Kanał poświęcony jest przede wszystkim zdrowemu odżywianiu. Znajdziecie tutaj dużo ciekawostek, fajnych przepisów oraz sporo humoru.
Będzie zdrowo, smacznie no i oczywiście słodko!