Seria o pierwszym trymestrze ciąży.

Tematy w tym odcinku:
- czego nie można robić
- dieta w ciąży
- produkty spożywcze zakazane w ciąży
- zdrowe przybieranie na wadze w ciąży - ile powinnyśmy przytyć
- zdrowe zwiększanie kaloryki - ile jeść w ciąży

- badania w ciąży
- jak uniknąć rozejścia mięśni brzucha/kresy białej
- jak bezpiecznie trenować w ciąży
- jak zapobiegać rozstępom w ciąży

Odc. 1.: O tym jak zmieniłam podejście - w rok: od przekonania, że absolutnie nie chcę, do świadomej decyzji o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8
Odc. 2.: Pierwsze Objawy Ciąży, Nieprzyjemne Dolegliwości
Odc. 3.: Badania w ciąży, rozejście mięśni brzucha, trening w ciąży, rozstępy

W kolejnym odcinku:
- co zmieniło się w moim wyglądzie
- irytujące teksy innych
- odpowiedzi na Wasze pytania

______
Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria do skutecznych domowych treningów, Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl

Te filmy Cię zainteresują:
Tłuszczowy mit: https://youtu.be/Vx3c-_qDnZQ
Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI

ŚLEDŹ MNIE
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/
Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/

Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828

Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki!

Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę
PayPal:
https://www.paypal.me/wkondycji
Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna.
konto bankowe
PHU KAREN Katarzyna Zaremba
Bielsko-Biała
91 1050 1070 1000 0097 2765 9188
ING
Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna.

Z góry dziękuję! :)


______




#ciąża #pierwszytrymestr #dietawciąży