Do jełopa:
Ktoś, kto ma odpowiednią wiedzę na ten temat ustalił w Unii, że 12 tydzień to bezpieczna granica. To nie jest tak, że 12 tygodni można, a 1 dzień po 12 tygodniach już nie bo to już jest dziecko. Jeśli tak uważasz to jesteś pierdolnięty. Jest to bezpieczna granica, która ustalili ludzie mądrzejsi od ciebie.
Jeśli na siłowni twoje JMP (jedno maksymalne powtórzenie) to ciężar 100 kg, to to wykonania serii zakładasz na przykład 80 kg.
Ten 12 tydzień, to właśnie takie 80 kg.

___
Chcesz wspierać moją twórczość?

Patronite:
https://patronite.pl/carrioner
Koszulki:
https://carrioner.teetres.com
Jak masz za dużo kasy PayPal:
https://streamlabs.com/carrionershow
A tu nie tylko PayPal:
https://tipanddonation.com/carrioner

Mój vid.me:
https://vid.me/Carrioner

___

http://oneup.tv/

___


Socjale czy jakoś tak:
http://www.twitch.tv/Carrioner
https://vid.me/Carrioner
https://www.minds.com/Carrioner
http://twitter.com/HDCarrioner
http://www.facebook.com/Carrioner

Moi patroni:
EddY GhosT, Grzegorz Szczerba, QdiPSX, Jebacz Leśny, NumeroDrugo, Tomek Kozłowski, Bartheek