Prawda o alkoholu a budowaniu mięśni

Spożycie alkoholu zakłóca równowagę hormonalną, wpływając na hormony takie jak testosteron i hormon wzrostu, które są kluczowe dla budowy mięśni i ogólnego metabolizmu.

Alkohol hamuje syntezę białka mięśniowego, utrudniając budowę i naprawę tkanek mięśniowych.
Nadmiar kalorii z alkoholu jest łatwo magazynowany jako tłuszcz, zwłaszcza w okolicy brzucha. Jest to tłuszcz trzewny, który pojawia się z uwagi na zaburzenia metaboliczne.
Alkohol zakłóca wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, a nawet wpływa na samo trawienie niektórych, cięższych przypadkach. Alkohol jest trucizną, więc organizm priorytetowo usuwa alkohol przed posiłkami bogatymi w składniki odżywcze. To źle wpływa na budowę mięśni i zdrowie.

Daj znać co myślisz na ten temat?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta