Ziemniaki tuczą, Jesteś na diecie? Nie jedz ziemniaków ile razy w swoim życiu usłyszałeś te pseudo porady? Wiele razy mówiłem o tym, że nie ma złych i dobrych produktów na redukcji. Chodzi o kalorie i ilość.

Ziemniaki są cennym źródłem skrobii, błonnika oraz witamin i minerałów, dlatego warto uwzględniać je w diecie. Nie musisz ich eliminować w swojej diecie i jeść sam ryż, jak widzisz, wbrew pozorom, ziemniaków możesz zjeść więcej, a finalnie dostarczysz podobną ilość kalorii niż jakbyś zjadł mniej ryżu.

Koniecznie daj znać co o tym myślisz i co wolisz? Jesteś team ziemniaki czy team ryż?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta