Czy Wiesz o Niesamowitych Korzyściach z Chodzenia?
Ta prosta i naturalna czynność może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia!
Myślisz, że wiesz wszystko o zaletach chodzenia?
Obejrzyj ten film, a Twoja opinia się zmieni.
Dlaczego chodzenie jest ważne?
Aktywność fizyczna jest niezbędnym środkiem poprawiającym funkcjonowanie niemal wszystkich narządów wewnętrznych.
1
Po pierwsze, jest to serce i naczynia krwionośne.
Istnieje wiele badań, które wykazały, że osoby spacerujące codziennie kilka kilometrów są mniej narażone na nadciśnienie, zawały serca i udary mózgu.
Ryzyko wystąpienia tych chorób zmniejsza się o 40% w zależności od przebytego dystansu!
Mechanizm oddziałania chodzenia na serce jest prosty - w procesie ruchu poprawia się krążenie krwi i dopływ tlenu do narządów.
Z tego samego powodu spacery są dobre dla nerek i wątroby.
2
Po drugie, taka dorywcza aktywność fizyczna korzystnie wpływa na trawienie pokarmu i funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Naukowcy udowodnili, że codzienne spacery znacząco zmniejszają ryzyko zachorowania na hemoroidy i raka jelita grubego.
3
Po trzecie, oczywiście, jest bardzo przydatny dla układu mięśniowo-szkieletowego.
Kręgosłup jest nasycony krwią, poprawia się produkcja mazi stawowej w stawach.
Osoby regularnie poświęcające czas na spacery na świeżym powietrzu rzadziej chorują na artretyzm i osteochondrozę, a osoby cierpiące na te choroby osiągają stabilną remisję, poprawiając ruchomość stawów bez bólu.
4
Czwartą zaletą chodzenia jest normalizacja snu.
Chroni to przed ryzykiem rozwoju demencji i choroby Alzheimera, a także różnych stanów depresyjnych.
I oczywiście, podobnie jak inne aktywności fizyczne, spacery pozwalają zredukować nadwagę.
Dlaczego chodzenie?
W porównaniu do innych rodzajów ćwiczeń, spacer jest najłagodniejszą opcją, odpowiednią nawet dla osób starszych z chorobami przewlekłymi.
Nie wymaga podnoszenia ciężkich przedmiotów i w przeciwieństwie do biegania nie powoduje obciążenia udarowego stawów i kręgosłupa.
Czy lubisz chodzić?
Powiedz nam w komentarzach, jak to wpływa na Twoje zdrowie.
Kuracja 3 dni detoksykacji organizmu https://medycynaludowa.com/kuracja-de...
Rehabilitacja 6 dni dla ozdrowieńców po COVID-19 https://medycynaludowa.com/cennik-usl...
Kuracja od 13 dni regeneracji organizmu https://medycynaludowa.com/cennik-usl...
Kuracja od 60 dni ciężkie choroby https://medycynaludowa.com/cennik-usl...
Oferta dla osób wieku 65+ https://medycynaludowa.com/cennik-usl...
Szkolenia Haretski Aleksander On-line
https://medycynaludowa.com/szkolenia-...
Sklep Akademii Medycyny Regeneracyjnej
SPRAWDŹ NA: https://shop.medycynaludowa.com/

Dane kontaktowe w Polsce:
Adres: ul.Plac Dworcowy 2G, Świebodzice, 58-160, Polska
Strona internetowa: http://www.acadregmed.com/
Tel., Viber, WhatsApp: +48 66 11 22 876

#zdrowie #informacja #haretski