15-minutowy spacer ogranicza choroby serca nawet o 50%? | Nowe badania00:09:49
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: ToTemat
Czy to możliwe, że zaledwie 15 minut spaceru dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca aż o połowę? W tym filmie bierzemy pod lupę najnowsze badania naukowe i dowody, które rzucają zupełnie nowe światło na kardioprotekcyjne właściwości zwykłego chodzenia!
Większość z nas uważa, że aby zadbać o serce, potrzebne są mordercze treningi na siłowni lub godziny biegania. Okazuje się jednak, że kluczem do długowieczności może być minimalny, ale regularny wysiłek. Analizuję najświeższe publikacje medyczne i wyjaśniam mechanizmy, jakie zachodzą w Twoim organizmie podczas tak krótkiej aktywności.
Nie musisz zmieniać całego swojego życia, aby diametralnie poprawić swoje zdrowie. Czasami wystarczy kwadrans dziennie. Sprawdź dowody i zacznij działać już dziś!
Ile minut dziennie warto spacerować, by żyć dłużej? Nowe badania wskazują optymalny czas - https://kobieta.onet.pl/senior/ile-minut-dziennie-warto-spacerowac-naukowcy-maja-zaskakujaca-odpowiedz/rskhetm
Moje Filmy: https://www.youtube.com/@ToTemat/videos
Dziękuję za Subskrypcje, Udostępnienia i Wsparcie. Zapraszam ponownie!
ToTemat: youtube.com/@ToTemat
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Większość z nas uważa, że aby zadbać o serce, potrzebne są mordercze treningi na siłowni lub godziny biegania. Okazuje się jednak, że kluczem do długowieczności może być minimalny, ale regularny wysiłek. Analizuję najświeższe publikacje medyczne i wyjaśniam mechanizmy, jakie zachodzą w Twoim organizmie podczas tak krótkiej aktywności.
Nie musisz zmieniać całego swojego życia, aby diametralnie poprawić swoje zdrowie. Czasami wystarczy kwadrans dziennie. Sprawdź dowody i zacznij działać już dziś!
Ile minut dziennie warto spacerować, by żyć dłużej? Nowe badania wskazują optymalny czas - https://kobieta.onet.pl/senior/ile-minut-dziennie-warto-spacerowac-naukowcy-maja-zaskakujaca-odpowiedz/rskhetm
Moje Filmy: https://www.youtube.com/@ToTemat/videos
Dziękuję za Subskrypcje, Udostępnienia i Wsparcie. Zapraszam ponownie!
ToTemat: youtube.com/@ToTemat
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
![[Choroby koni] Tkanie](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/eb6df8a5fb5993f8e6f74335d3bdc9eb-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![10 porad jak dożyć setki [TOPOWA DYCHA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/46d0d43cdda9a25d2a7c0d4969dc88f6.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje