Efekty diety keto to musisz wiedzieć!

Dieta keto zdobyła ogromną popularność, ale czy wiesz, jakie są jej prawdziwe efekty? Zanim zdecydujesz się na keto, sprawdź te fakty:

1 Szybka utrata wagi to głównie utrata wody Pierwsze kilogramy znikają szybko, ale to nie zawsze oznacza utratę tłuszczu. Zazwyczaj jest to woda która spada wraz z glikogenem ją wiążącym

2 Brak znaczącej przewagi nad innymi dietami Chociaż keto jest skuteczna, badania pokazują, że nie jest bardziej efektywna od innych zbilansowanych diet.

3 Chudniesz, bo jesteś w deficycie Niezależnie od diety, jeśli jesz mniej kalorii niż spalasz, schudniesz. Keto nie jest magicznym rozwiązaniem.

4 Długoterminowe problemy zdrowotne Zbyt długie stosowanie keto może prowadzić do niedoborów i problemów zdrowotnych. Ważne jest, aby monitorować swoje zdrowie i konsultować się z ekspertem.

Przemyśl swój wybór i podejmij decyzję świadomie! Dieta to nie tylko sposób na szybkie schudnięcie, ale przede wszystkim na zdrowe życie.

Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta