Kulturysta biega? - sprawdź czy to realne!00:21:24
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: KarolStuglikIFBBPro
INTERWAŁY W TERENIE + TRENING KLATKI
W tym odcinku zabieram Was najpierw na poranny trening aerobowy w lesie w formie intensywnych interwałów terenowych. To nie jest typowe kardio to konkretna robota z masą ciała, z tętniącym sercem i prawdziwym wysiłkiem.
Po południu wracam na siłownię, gdzie wykonuję trening klatki piersiowej z naciskiem na technikę, aktywację mięśni i przemyślane podejście do ciężaru.
W trakcie całego odcinka dzielę się praktycznymi wskazówkami, które wyciągnąłem z ponad dwóch dekad doświadczenia jako zawodnik i trener. To nie są teorie z internetu tylko konkretne rzeczy, które działają.
Zostaw lajka, jeśli cenisz treści bez owijania w bawełnę.
Zasubskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych materiałów będzie ostro, konkretnie i bez filtra.
Masz pytania? Wbijaj w komentarze odpowiadam osobiście.
W tym odcinku zabieram Was najpierw na poranny trening aerobowy w lesie w formie intensywnych interwałów terenowych. To nie jest typowe kardio to konkretna robota z masą ciała, z tętniącym sercem i prawdziwym wysiłkiem.
Po południu wracam na siłownię, gdzie wykonuję trening klatki piersiowej z naciskiem na technikę, aktywację mięśni i przemyślane podejście do ciężaru.
W trakcie całego odcinka dzielę się praktycznymi wskazówkami, które wyciągnąłem z ponad dwóch dekad doświadczenia jako zawodnik i trener. To nie są teorie z internetu tylko konkretne rzeczy, które działają.
Zostaw lajka, jeśli cenisz treści bez owijania w bawełnę.
Zasubskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych materiałów będzie ostro, konkretnie i bez filtra.
Masz pytania? Wbijaj w komentarze odpowiadam osobiście.
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje