Jak hejt wpływa na zdrowie psychiczne u młodzieży i dorosłych00:13:56

Hejt i cyberprzemoc to nie tylko przykre słowa w internecie. To realne doświadczenie przemocy, które może silnie naruszać zdrowie psychiczne zarówno u młodzieży, jak i u dorosłych. U osób, które padają ofiarą hejtu, często pojawia się poczucie zagrożenia, wzrost lęku i stałe napięcie. Organizm reaguje tak, jak na atak mobilizuje się, a jednocześnie szybko traci zasoby.

Jednym z najczęstszych skutków hejtu jest obniżenie poczucia własnej wartości. U młodzieży, która dopiero buduje swoją tożsamość i szczególnie potrzebuje akceptacji rówieśniczej, negatywne komentarze mogą prowadzić do chaosu emocjonalnego, poczucia wstydu oraz przekonania, że coś jest ze mną nie tak. To często skutkuje wycofaniem z relacji, izolacją i spadkiem nastroju.

U dorosłych hejt może prowadzić nie tylko do obniżonego samopoczucia, ale również do trudności w pracy, rezygnacji z aktywności publicznych i chronicznego stresu. W skrajnych przypadkach pojawiają się objawy przypominające PTSD stała czujność, unikanie internetu lub przeciwnie: kompulsywne sprawdzanie, czy nie pojawił się kolejny negatywny komentarz. Do tego dochodzą objawy somatyczne: bóle brzucha, głowy, napięcie mięśni, problemy ze snem.

Choć hejt dotyka wszystkich, młodzież jest szczególnie narażona to okres intensywnego rozwoju, dużej wrażliwości na ocenę społeczną i silnej potrzeby przynależności. Każdy akt odrzucenia czy ośmieszenia uderza więc mocniej.

Warto pamiętać: doświadczanie hejtu nie jest powodem do wstydu. To sytuacja, w której ktoś narusza nasze granice i stosuje przemoc emocjonalną. Towarzyszące temu napięcie, lęk, izolacja czy obniżony nastrój są naturalną reakcją na zagrożenie i można nad nimi pracować.

Prowadzące
Aleksandra Madej-Ciupek psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, wykładowczyni akademicka.
Martyna Długosz psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

Materiał pochodzi ze strony https://www.jaw.pl
#jaworzno #jawpl