Zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku. Rozmowa z Renatą Talarczyk z Fundacji Mój czas dla seniora00:13:33

Starzenie się kojarzy się często z wyciszeniem, chorobami i rezygnacją z dotychczasowych aktywności. Tymczasem psycholodzy i praktycy pracy z osobami starszymi podkreślają coś zupełnie przeciwnego: to właśnie w wieku senioralnym szczególnie ważne staje się bycie w ruchu fizycznym, intelektualnym i społecznym. Aktywizacja seniorów nie jest dodatkiem, ale jednym z kluczowych warunków zachowania dobrostanu psychicznego i jakości życia.

Aktywny senior to niekoniecznie ktoś, kto nieustannie podróżuje czy próbuje ekstremalnych sportów. Chodzi o codzienność, w której jest kontakt z ludźmi, interesujące zajęcia, ruch na miarę własnych możliwości i poczucie, że wciąż jestem potrzebny. Kiedy człowiek zostaje sam, bez rozmów i bliskości, łatwo pojawia się przekonanie, że już się nie liczy. Z czasem może to prowadzić do izolacji, smutku, a nawet depresji. Wspólne spotkania, kręgi rozmowy, wyjścia na film, warsztaty czy zajęcia tematyczne potrafią realnie zmienić to, jak senior patrzy na siebie i swoje życie.

Do cyklu podcastów o zdrowiu psychicznym osób starszych zaprosiliśmy Renatę Talarczyk, która prowadzi Fundację Mój Czas dla Seniora im. Wandy i Józefa. Fundacja organizuje spotkania i różne aktywności dla seniorów z Jaworzna, ale dla pani Renaty najważniejsza jest bliskość i relacja z drugim człowiekiem. Dla wielu osób starszych świadomość, że ktoś o nich pamięta, jest równie ważna jak leki czy wizyty u lekarza. To buduje poczucie, że wciąż zajmują ważne miejsce w czyimś życiu.

Warto pamiętać, że osoba, która wkracza w wiek senioralny, wcale nie traci prawa do marzeń, planów i pasji. To często moment, w którym można wrócić do odkładanych zainteresowań, dołączyć do klubu, fundacji, Uniwersytetu Trzeciego Wieku, zaangażować się w działania społeczne czy po prostu dać sobie pozwolenie na rozwój w nowym kierunku. Stereotyp seniora, któremu już nic nie trzeba jest krzywdzący starsze osoby nadal czują, myślą, chcą kochać i być kochani.

Prowadzą: Aleksandra Madej-Ciupek oraz Martyna Długosz, psycholożki i psychoterapeutki poznawczo-behawioralne.
Gość specjalny: Renata Talarczyk, Fundacja Mój Czas dla Seniora.

#zdrowieseniorów #aktywnysenior #zdrowiepsychiczne #emerytura #podcast #seniorzy

Materiał pochodzi ze strony https://www.jaw.pl
#jaworzno #jawpl