Dużo siedzisz? Te 4 ćwiczenia naprawią Twoje ciało00:00:26
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Jeśli dużo siedzisz, ciało potrzebuje nie tylko ruchu, ale mądrego wzmacniania.
Przejście z klęku do psa z głową w dół poprawia zakresy.
Jednostronna praca bioder aktywuje pośladki i stabilizację.
Hollow body wzmacnia całe centrum, szczególnie mięśnie proste osłabione przez siedzenie.
Plank boczny dokłada pracę mięśni skośnych.
Krótki zestaw, który realnie usprawnia ciało.
#siedzącytrybżycia #centrum #pośladki #mobilność #sprawneciało
Przejście z klęku do psa z głową w dół poprawia zakresy.
Jednostronna praca bioder aktywuje pośladki i stabilizację.
Hollow body wzmacnia całe centrum, szczególnie mięśnie proste osłabione przez siedzenie.
Plank boczny dokłada pracę mięśni skośnych.
Krótki zestaw, który realnie usprawnia ciało.
#siedzącytrybżycia #centrum #pośladki #mobilność #sprawneciało
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje