Forma na co dzień gdy życie samo robi trening00:09:00
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: akademiawikliny
Czasem planujemy trening, a czasem życie samo go nam robi
Tego dnia miał być spokojny trening w domowej siłowni, ale przez noc spadło ponad 20 cm śniegu i najpierw trzeba było dostać się do kurnika, nakarmić kury i odśnieżyć wyjazd do drogi głównej.
I właśnie to skłoniło mnie do tej refleksji:
dobra forma jest potrzebna nie tylko na treningu, ale przede wszystkim w codziennym życiu.
Do pracy w ogrodzie, do spacerów, do zwykłych obowiązków, które czasem potrafią solidnie zmęczyć.
W tym filmie pokazuję fragment takiego nieplanowanego treningu i wracam też do tematu domowej siłowni oraz podejścia do ćwiczeń, które ma służyć zdrowiu, a nie biciu rekordów.
Coraz bardziej przekonuję się, że z czasem najważniejsze stają się:
regularny ruch
rozsądne tempo
dobra technika
i regeneracja, która pozwala trenować długo i bez kontuzji
W kolejnych odcinkach pokażę już spokojne treningi całego ciała w domowej siłowni takie, które każdy może dopasować do swoich możliwości i sprzętu, jaki ma w domu.
Jeśli u Ciebie też zdarzają się dni, kiedy życie samo robi trening, daj znać w komentarzu, jak to wygląda u Ciebie
Dziękuję, że jesteś na kanale i do zobaczenia w następnym odcinku.
#FormaNaCoDzień #ZdrowyRuch #TreningWDomu #AktywnieNaCoDzień #ZdrowyStylŻycia #RuchToZdrowie #DomowaSiłownia #AktywniPo40 #AktywniPo50 #AktywniPo60
Tego dnia miał być spokojny trening w domowej siłowni, ale przez noc spadło ponad 20 cm śniegu i najpierw trzeba było dostać się do kurnika, nakarmić kury i odśnieżyć wyjazd do drogi głównej.
I właśnie to skłoniło mnie do tej refleksji:
dobra forma jest potrzebna nie tylko na treningu, ale przede wszystkim w codziennym życiu.
Do pracy w ogrodzie, do spacerów, do zwykłych obowiązków, które czasem potrafią solidnie zmęczyć.
W tym filmie pokazuję fragment takiego nieplanowanego treningu i wracam też do tematu domowej siłowni oraz podejścia do ćwiczeń, które ma służyć zdrowiu, a nie biciu rekordów.
Coraz bardziej przekonuję się, że z czasem najważniejsze stają się:
regularny ruch
rozsądne tempo
dobra technika
i regeneracja, która pozwala trenować długo i bez kontuzji
W kolejnych odcinkach pokażę już spokojne treningi całego ciała w domowej siłowni takie, które każdy może dopasować do swoich możliwości i sprzętu, jaki ma w domu.
Jeśli u Ciebie też zdarzają się dni, kiedy życie samo robi trening, daj znać w komentarzu, jak to wygląda u Ciebie
Dziękuję, że jesteś na kanale i do zobaczenia w następnym odcinku.
#FormaNaCoDzień #ZdrowyRuch #TreningWDomu #AktywnieNaCoDzień #ZdrowyStylŻycia #RuchToZdrowie #DomowaSiłownia #AktywniPo40 #AktywniPo50 #AktywniPo60
![VLOG| TRENING W DOMU Z AGATĄ I SUSZONA WOŁOWINA[TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/8dd68b3753c7b884cfdd31d75591c900-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Trening nóg bez sprzętu [Marta Orłowska]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/50fbf6f9e3de69d1ed9e12e3793cdece-95.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![VLOG: KARCZMA, TRENING, DOMOWA SIŁOWNIA I ŻYCIE NA SPORTOWO[TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/2a85920725ad5cbe100869eeea37293e-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![VLOG| DOMOWY TRENING, POZOWANIE, ROWEROWE CARDIO[TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/3794748d5c84c156d3df918ed92ae776-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![SZELIN5000+ŻYCIE NA SPORTOWO, WSPÓLNY TRENING [TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/1eafe1015467d3d60d0644408a7c46b8-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![INFORMATYK ROBI FORMĘ Czy się uda? Obżarstwo/Dieta/Trening [MARIUSZ MRÓZ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/51b51d8300133950d5f14e61be12e120.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Dzień z życia trenera personalnego online. Mój trening i dieta [fit kobietka]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/b863ce47302fa3c2e4d243371123bcb9-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/d825d63d8b4cc34fb095fe2c3a6ecde0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje