Silne centrum sprawne ciało | Trening funkcjonalny core00:00:49
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Silne centrum to absolutna podstawa.
Nie tylko w sporcie, ale w normalnym, codziennym życiu.
Jeśli core nie trzyma, to:
plecy przejmują robotę
biodra pracują byle jak
a każdy cięższy ruch kończy się przeciążeniem
W tym materiale pokazuję prosty trening funkcjonalny, który buduje:
stabilność
kontrolę
i realną siłę centrum
Bez szarpania.
Bez palenia brzucha dla palenia.
Za to z sensem i przełożeniem na sprawność.
Zrób ten zestaw i sprawdź, jak się czujesz następnego dnia.
A jeśli chcesz, napisz w komentarzu, czy takie treningi robisz regularnie.
#czlowiekuruszsie
#coretraining
#silnybrzuch
#centrumciala
#treningfunkcjonalny
#zdrowyruch
#sprawnosc
#bezpiecznytrening
Nie tylko w sporcie, ale w normalnym, codziennym życiu.
Jeśli core nie trzyma, to:
plecy przejmują robotę
biodra pracują byle jak
a każdy cięższy ruch kończy się przeciążeniem
W tym materiale pokazuję prosty trening funkcjonalny, który buduje:
stabilność
kontrolę
i realną siłę centrum
Bez szarpania.
Bez palenia brzucha dla palenia.
Za to z sensem i przełożeniem na sprawność.
Zrób ten zestaw i sprawdź, jak się czujesz następnego dnia.
A jeśli chcesz, napisz w komentarzu, czy takie treningi robisz regularnie.
#czlowiekuruszsie
#coretraining
#silnybrzuch
#centrumciala
#treningfunkcjonalny
#zdrowyruch
#sprawnosc
#bezpiecznytrening
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje